1、调整饮食。多吃新鲜水果蔬菜和坚果。
多吃鱼肉，比如三文鱼，它含有欧米伽3脂肪酸，对健康十分有益。
2、远离刺激湿疹的东西。天气，洗洁精，衣服面料等都会是可以加剧湿疹的因素。如果你比较容易出湿疹，那么不要穿人造合成纤维面料以及羊毛面料的衣服。衣服的面料非常重要，因为湿贴身的，它会摩擦皮肤。
3、不要使用含有香水或者酒精的润体乳。香水通常是以酒精为基底的，会让皮肤更加干燥。
4、做一个过敏测试。虽然很麻烦但是还是很有必要了解到底是否因为对某种食物，动物，以及其他东西过敏而产生的湿疹。
5、如果你觉得做过敏测试花费太多，你可以通过记日记来讲每天吃的，穿的，做的事情都记录下来。比如，早上吃了燕麦，穿的衣服聚酯面料，用白猫洗洁精洗的碗。然后记录下皮肤的状况，何时开始瘙痒。持之以恒，最终你会发现一种模式，这样就可以自我诊断，到底自己的皮肤对那种东西过敏。
6、寻找天然补品摄取一些初榨椰子油，它含有中链脂肪酸或者中链三酸甘油酯。椰子油不含反式脂肪，它含有健康的脂肪，有益于干燥湿疹皮肤的保湿。它含有月桂酸，有抗菌和抗病毒的特性。
吃一些海藻补品，很多健康食品店都可以买到。这种药片可以降低身体的酸性。
7、注意个人卫生。寻找含有印度楝树油的乳膏。据说对湿疹非常有效。
库拉索芦荟可以治疗湿疹。很多产品都含有这个成分。
补充锌，B复合维生素，鱼油和葡萄汁。这些补品可以改善干燥瘙痒的皮肤。
8、将身体浸泡在含有斑脱土和海藻的水里。用胶态燕麦片洗澡。洗完后，用蓖麻油和金盏花提取物摩擦手部和脚部，然后用塑料袋将手脚包裹上，这样可以滋润皮肤。
9、放一缸温热的水，倒入一些牛奶和杏仁油。将手指泡到起皱。泡澡前先洗干净身体。
10、泡澡后，将身体拍干，不要擦。
11、使用胶态燕麦或者椰油润体乳。这种润体乳不仅保湿还不会堵塞毛孔。
12、在湿疹部位抹一些凡士林或者Aquaphor(羊毛脂) 。凡士林虽然比较油腻，但是它可以快速去掉干燥的死皮。
13、每隔一个小时就要洗手，然后涂抹护手霜，因为用手触摸湿疹后，细菌会传播。
14、在湿疹部位涂抹杏仁油。
15、洗澡不宜过于频繁，一天一次足够了。洗澡水不宜过热，洗澡后应立即拍干。
16、检查这些护养方法，你的皮肤会得到很大的改善。
小提示
多喝水。经常使用润肤乳。
使用不添加香精的肥皂。
将有机未过滤过的苹果醋和水以1:1混合，然后涂抹在湿疹部位，每天两次。然后用椰子油保湿。
将糖和橄榄油以1:1混合，涂抹在湿疹部位。用湿布轻轻擦拭掉糖粒。橄榄油可以留在皮肤上。
避免喝牛奶，可以喝羊奶或者豆浆。
喝柠檬汁。
洗澡后，用椰子油按摩皮肤。
