有的人嫌弃自己胖,有的人嫌弃自己瘦,今天给大家介绍的就是如果增肥,让自己不再那么瘦。有的人以为经常多吃含脂肪较高的食物就可增肥,其实这是一种错误的想法。步骤/方法:早上起来空腹喝半杯凉开水,十分钟后进食。增加睡眠时间。常饮啤酒。