日常生活中，痛经给女性朋友带来很大的困扰，月经期痛经其实也是常见的妇科病，女性朋友也应该要引起高度的重视。经期出现痛经应该要注意很多，但千万不可盲目用药。步骤/方法：1、要避免寒气进入体内：女性朋友每个月都有那么一次月经，在月经快来期间及月经期时，都应该要避免寒气进入体内，不能碰冷水，不能盆浴避免细菌的侵入里，造成感染。2、月经期个人卫生很重要：月经期女性朋友都知道，月经会很不干净，因而要保持外阴清洁，应该要每晚用温水清洗外;用清洁液消毒、月经纸等，同时月经期要严禁房事。3、女性月经期避免喝咖啡：现在时尚的生活，很多女性都喜欢喝咖啡，往往因喜好抵不住在月经期喝上几杯咖啡，从而导致健康危害。
