步骤/方法:
早餐是干贝鲜虾粥,干贝和鲜虾的蛋白质含量很高,对闺蜜的病有很大的帮助,材料有大米、干贝、姜片、鲜虾、芹菜,首先把芹菜、干贝切好洗好,鲜虾过热水去皮,然后和大米煮成粥就可以了。
午餐是紫菜粉丝丸汤,碘含量很高,对闺蜜的病很有帮助,材料有紫菜,粉丝,牛肉丸、鱼丸,紫菜先下,然后在下双丸,粉丝最后就可以了。
晚餐是虾米冬瓜海带汤,海带的含碘量也很高,辅助治疗很好,材料有冬瓜、海带、虾米、盐,虾米洗好,冬瓜切块,然后和海带一起煮,最后下盐就可以了。
步骤/方法:
早餐是干贝鲜虾粥,干贝和鲜虾的蛋白质含量很高,对闺蜜的病有很大的帮助,材料有大米、干贝、姜片、鲜虾、芹菜,首先把芹菜、干贝切好洗好,鲜虾过热水去皮,然后和大米煮成粥就可以了。
午餐是紫菜粉丝丸汤,碘含量很高,对闺蜜的病很有帮助,材料有紫菜,粉丝,牛肉丸、鱼丸,紫菜先下,然后在下双丸,粉丝最后就可以了。
晚餐是虾米冬瓜海带汤,海带的含碘量也很高,辅助治疗很好,材料有冬瓜、海带、虾米、盐,虾米洗好,冬瓜切块,然后和海带一起煮,最后下盐就可以了。