酸奶含嘌呤不高，痛风可适量饮用：
1. 酸奶中嘌呤含量不高：虽然酸奶中含有嘌呤，但不属于高嘌呤食物，每天饮用不要超过250ml。
2. 痛风患者饮食结构：痛风患者可以适量饮用酸奶，但不要过量，还应注意饮食结构，不要吃过多高嘌呤食物，如羊肉、海鲜、动物内脏、坚果、浓稠汤等。
3. 如何降尿酸：除了药物治疗外，改善生活习惯也有助于降低血液中的尿酸，如多饮水、保证睡眠、适当运动等。
建议每天饮水量在1.5L以上，促进尿酸排出体外。
酸奶的嘌呤含量介绍%20酸奶的嘌呤含量高吗：答案是不高。
酸奶是低嘌呤饮品，适当饮用有益：
1. 酸奶嘌呤不高：由纯牛奶发酵制成的饮品，适当饮用不会导致嘌呤升高，更不会引发痛风的症状。
2. 酸奶有益健康：可以保护肠道黏膜，促进消化，辅助提高免疫力。
3. 酸奶需适量：过量饮用会引发腹痛腹泻的现象。
4. 痛风患者需注意：高嘌呤海鲜可能导致嘌呤升高，建议少吃虾、螃蟹等海鲜，避免食用动物内脏，多吃新鲜的水果和蔬菜。
1、酸奶嘌呤并不高，酸奶其实是一种低嘌呤的饮品。
2、酸奶主要是由纯牛奶发酵制成的饮品，适当饮用的话是不会导致嘌呤升高，更不会引发痛风的症状。
3、适当饮用酸奶，不仅可以帮助保护肠道黏膜，而且还可能具有促进消化以及辅助提高免疫力的功效。
4、需要注意的是过量饮用酸奶的话，也有可能会引发腹痛腹泻的现象。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
答
酸奶中的嘌呤含量不高。酸奶主要是用纯牛奶发酵制成的营养食品，不会引发痛风的现象，同时对于喝酸奶还有很多的好处，因为里面含有丰富的乳酸菌，可以有效的平衡肠道内的菌群，肠道黏膜，从而起到促进消化，防癌抗癌，提高免疫力的作用，同时还含有维生素，可以美容养颜。
酸奶嘌呤含量
您要问的是酸奶嘌呤含量怎么样？含量低。嘌呤是一种存在于食物中的物质，它在体内代谢时会产生尿酸，而高尿酸是痛风患者需要注意的因素之一。然而，酸奶中的嘌呤含量相对较低，一般不会引起尿酸水平升高的问题。
酸奶嘌呤高吗
临床试验表明酸奶含嘌呤成分很少，每天喝酸奶一斤一般不会诱发痛风发作。
嘌呤高能喝酸奶吗，喝酸奶会不会湿气重
嘌呤是一种有机物，它在人体内可以转化为尿酸。而高嘌呤饮食会增加尿酸的排泄，导致尿酸浓度过高，进而导致痛风。那么，酸奶含有嘌呤吗？可以作为高嘌呤饮食的选择吗？
研究显示，酸奶中的嘌呤含量很低，不需要特别。另外，酸奶作为乳制品，是一种富含蛋白质、钙等营养成分的健康食品。适量食用酸奶，有益于保持健康的体重和骨密度。
然而，有些人可能出现酸奶不适的情况，与个体差异有关。一些人的身体无法消化乳糖，而酸奶中含有乳糖。如果摄入过多乳糖，容易引起腹胀、腹泻等不适。如果发现自己对酸奶不适，可以适量减少酸奶的摄入量，或者选择低乳糖或无乳糖酸奶。
喝酸奶会不气重？酸奶对于人体来说是一种健康的食品，但是有些人会担心酸奶会不气重，导致身体不适。那么，喝酸奶会不会增加湿气呢？
首先，湿气是中医理论中的概念，指的是人体内或外环境中过多的水分聚集，导致身体机能失调。酸奶属于偏寒性食物，不会增加湿气。相反，酸奶富含益生菌，能够促进肠道健康，排泄体内废物和湿气。
其次，如果吃了很多湿气重的食物，需要注意饮食调节。可以适量食用一些偏凉性食品，如酸奶、冬瓜、芹菜等，调节身体湿气。
总之，喝酸奶不会增加身体的湿气，反而有很多健康的营养成分和益生菌，可以促进身体健康。但是，如果感到身体不适，需要根据自身情况进行调整，适量摄入酸奶。
酸奶的嘌呤多少
根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤<25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）、高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。但这只是个原则估计，按实际情况作必要的调整。 1、可吃的低根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤<25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）、高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。但这只是个原则估计，按实际情况作必要的调整。 1、可吃的低嘌呤食物 （1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。 （2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等。 （3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。 （4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。 （5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。 （6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、巧克力、可可、果冻等。 （7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。 2、宜限量的中等嘌呤食物 （1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。 （2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。 （3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。 （4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。 （5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。 3、禁忌的高嘌呤食物 （1）肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。 （2）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。 （3）其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。 食物 （1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。 （2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等。 （3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。 （4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。 （5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。 （6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、巧克力、可可、果冻等。 （7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。 2、宜限量的中等嘌呤食物 （1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。 （2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。 （3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。 （4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。 （5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。 3、禁忌的高嘌呤食物 （1）肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。 （2）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。 （3）其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。 是不是痛风病人吃？
酸奶的嘌呤是很少的痛风病人是可以适量服用的
痛风可以喝酸奶吗
尿酸高可以适量饮酸奶，能为机体补充一定的营养，酸奶属于嘌呤含量较低的食物，一般而言，不会对尿酸造成太大的影响。
酸奶属于嘌呤含量较低的食物，营养也比较丰富，含有人体所需的蛋白质、维生素B1、维生素B2以及多种矿物质，尿酸高的人群也可以适量饮酸奶，能为机体补充一定的营养，对血尿酸影响较小。
尿酸高的人群要摄入高嘌呤食物，如螃蟹、沙丁鱼、动物内脏、海鲜汤等，以免诱发痛风性关节炎急性发作。必要时可以在医生指导下服用一些抑制尿酸合成的药物，如别嘌醇、非布司他等，但需在医生指导下用药，切勿擅自服用药物，以免造成不良后果。
如有痛风相关不适，建议及时就医，遵医嘱规范诊治。
痛风可以喝酸奶吗？痛风能不能喝酸奶？
痛风患者一般是不能吃高嘌呤类的食物的，主要与痛风的形成原因有关，而生活中很多健康食品里面是含有大量的嘌呤的，所以痛风患者生活饮食方面需要多加注意。那么，痛风患者能不能喝酸奶呢？
1、可以喝酸奶
（1）可以喝
痛风病人能喝酸奶。有人担心酸奶中的乳酸菌会增加嘌呤含量，但其实酸奶中嘌呤含量并不高，并且酸奶对痛风有好处也是得到多个研究支持的。
（2）好处
奶制品中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白等有助于尿酸排泄，而糖巨肽等有助抗炎，可以减轻痛风发作时的炎症反应。且酸奶经发酵工艺，其营养更好吸收，对于乳糖不耐受的痛风患者，可以喝酸奶补充营养。
（3）选择酸奶
痛风病人应选择以牛奶为原料制成的低糖酸奶，而不是乳酸菌饮料。乳酸菌饮料的成分主要是乳酸菌和糖分，其一瓶饮料的热量能抵半顿饭，这对控制热量摄入和体型控制不利。
（4）饮用量
多个国家都把喝酸奶纳入了痛风治疗指南，但对于喝酸奶的量却没有明确规定。按照膳食指南推荐，健康成年人每天喝300毫升的奶较好。那么痛风病人每天至少可以喝一杯酸奶，但不宜超过300毫升的量哦。
2、痛风不能吃
（1）痛风的患者一定都听说过一个词，就是嘌呤。嘌呤高会导致人们出现痛风，所以要嘌呤含量高的食物：痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、浓肉汤、菌藻类、扁豆、黄豆及豆制品等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
（2）痛风患者不能吃什么呢?除了上面的一些食物以外，还有下面马上要说的一些，比如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。这些食物都会给痛风提供发展空间，所以要少吃。
3、痛风应该吃
（1）痛风患者在生活中可以多选择，富含钾元素的食物来食用，如，香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以，促进尿酸排泄缓解痛风病情。
（2）酸性食物中所含的一种物质，可促进尿酸生成加速尿酸排泄，如，海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。
（3）急性发作期患者可选择一些，嘌呤含量少的食物，如，黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等，避免痛风发作，给您造成一定的困扰。
（4）多吃碱性食品：面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如，蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。
痛风可以喝酸奶吗？痛风喝酸奶好吗？
酸奶有着促进消化降低胆固醇等作用，是很好的饮品。痛风患者是可以食用牛奶的，然而酸奶呢？痛风患者可以食用酸奶吗？食用酸奶要注意什么呢？
痛风可以喝酸奶吗
答案是痛风患者不宜喝酸奶，应适量饮用，一般一天不超过250克。
痛风的饮食同样不能缺少营养物质的选择，专家表示，痛风病患者由于高嘌呤高脂肪高蛋白质物质不能进食，而大多数具有营养价值的食物都在这类食物中，但是牛奶是属于低嘌呤食物，适合痛风病患者进食，而酸牛奶则不一样。痛风病人不能饮用酸牛奶。
痛风患者不宜饮用酸奶的原因
1.酸牛奶中含有很多丰富的乳酸成分，乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放。
2.酸牛奶并非常见的低嘌呤奶类食物，痛风的饮食摄入酸牛奶会导致病情加重。
3.酸牛奶中同样存在很多菌类物质，这些物质摄入过多也会造成尿酸排放的紊乱现象
痛风病人对于微生物（如酵母）发酵的食品，比如馒头、面包、酸奶、奶酪、甜酒、腐乳、腊八豆、豆豉、豆酱等，应根据具体情况来决定是否可以食用，因为发酵用的微生物含有丰富的核苷酸，核苷酸中的嘌呤经氧化后会转变为尿酸，容易引发或加重痛风。
牛奶含嘌呤极低，但酸奶的嘌呤含量却比纯牛奶或鲜牛奶要高，应适量饮用，一般一天不超过250克。
痛风患者的食用禁忌 忌食辛辣刺激性调味品
根据目前的了解，味精、酱油、辣椒及辛辣刺激性调味品、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜、茴香、八角等食品调料不富含嘌呤。但是它们均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，过度食用刺激性调味品对痛风不利，所以调味品也应适量。
忌食含高嘌呤的食物
如果在急性期，建议全素，中等嘌呤含量的都要禁食。如果是在缓解期，酒，海鲜，动物内脏不要吃，其他的适量。)动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。对了，还要切记少吃花生，花生是高脂肪中嘌呤的食物)
患者要少喝汤
血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
忌烟忌酒
这个是大忌，戒不掉的只有求老天爷帮你降酸了....原因就不多说了。（适当红酒是可以的）
戒吃高胆固醇的食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。这个和高嘌呤有点重合。
以下食品也少吃 1.油炸食品(这个大家都懂吧?) 2.罐头类食品(这个泛指各种肉类罐头，鱼肉，鸡肉，兔肉等等...) 3.腌制食(腊肉，咸菜等等...没人把咸菜当饭吃吧?少吃点应该没事) 4.加工的肉类食品(火腿肠等) 5.肥肉(最好一口也不吃。) 6.奶油制品 7.快速面(吃点还是可以的，油料包少放点，不要喝汤。快速面吃上对身体不好，大家还是少吃吧，不要找理由也不要找借口。) 8.烧烤类食品(夏天来了，你们能管住自己的嘴么?实在不行吃点烤韭菜哇，男人都懂得...) 9.冷冻甜点(纯冰糖，老冰棍还是能吃的哇...) 10.果脯、话梅和蜜饯类食物。
酸奶的功效 1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症
有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
2.酸奶可以降低胆固醇
酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。
3.酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
4.酸奶具有美容作用
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
酸奶的食用禁忌 第一，不能空腹饮用
适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3.5。因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后2小时饮用较好。
第二，酸牛奶忌加热
酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害，可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸，使肠道酸性增加，有抑制菌生长和减弱菌在肠道中产生毒素的作用。此外，活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用，而经过加热煮沸后，不仅酸奶的特有风味消失，而且其中的有益菌也被杀死，营养价值大为降低。
第三，食用酸奶后忌不漱口
随着乳酸菌系列饮品品种的增多，儿童龋齿发生率也在上升，这与常饮乳酸菌饮料不无关系。因为乳酸菌中的某些菌种对龋齿的形成起着重要的作用，因此，在饮用酸奶或乳酸菌饮料后应及时用白开水漱口。
第四，婴儿不宜喂酸奶
在现代家庭中，可常看到父母给婴儿喂酸奶，其实这种做法是不科学的。酸牛奶虽能抑制和消灭病原菌的生长，但同时也破坏了对婴儿有益菌群体的生长条件，还会影响正常的消化功能。
酸奶嘌呤高吗，适合痛风患者吃吗
不建议多喝酸奶，可以喝蒙牛系列存牛奶。
1.酸牛奶中含有许多丰厚的乳酸身分，乳酸摄取会影响到体内尿酸的排放。
2.酸牛奶并不是罕见的低嘌呤奶类食品，痛风的饮食摄取酸牛奶会招致病情减轻。
3.酸牛奶中异样存在许多菌类物资，这些物资摄取过量也会形成尿酸排放的混乱景象。
痛风患者可以吃酸奶的吗？在饮食上还需要注意些什么呢？
痛风患者能吃酸奶，它不会加重病情。痛风患者在饮食上要注意高嘌呤食物和高脂高热量食物摄入。
痛风患者能吃酸奶，他们吃酸奶有利于病情控制。因为痛风是一种体内尿酸代谢异常而导致的疾病，但他们吃酸奶以后有利于体内尿酸的分解和代谢，不会加重病情，有利于病情的缓解。另外酸奶中不含嘌呤，痛风患者食用后不会让身体内产生新的尿酸，能加快身体新陈代谢，增加身体素质，对病情恢复有利。
平时经常喝酸奶还能降低痛风发病率，因为有研究证明人每天适量吃一些低脂肪的乳制品，能让血清中尿酸水平下降5%左右，每天喝两杯脱脂酸奶的人比不喝酸奶的人痛风发病率能降低50%左右，所以经常喝一些酸奶能降低高尿酸血症和痛风的发病率，对维持人体健康有利，不过适量喝酸奶只能降低发生痛风的风险，不能完全预防痛风，认为人体内尿酸的代谢80%来自于自身的代谢，如果自身代谢存在问题还是会出现痛风。
痛风患者虽然能喝酸奶，但他们喝酸奶的时候最好选择脱脂或者低脂的酸奶，尽量不要吃全脂酸奶，因为全脂酸奶所含有的脂肪会影响肾功能，不利于肾脏对体内尿酸的分解和代谢，而且全脂的酸奶还会让人体摄入过多脂肪，容易诱发肥胖和代谢紊乱，人体代谢功能紊乱后身体内的尿酸也不能及时分解并排出体外，会让痛风症状加重。
痛风患者在饮食上还要注意，不能过量的喝酸牛奶，因为酸牛奶含有丰富的乳酸以及多种益生菌，如果让痛风患者身体摄入过多乳酸的话，会让病情加重，不利于体内尿酸水平的控制。痛风患者在平时还要严格控制高脂肪高嘌呤食物的摄入，因为这些食物都会让人体内尿酸数量增加，会加重痛风病情，不利于病情恢复。
痛风可以喝酸奶吗吗
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱生成过多的尿酸而形成的一种疾病，所以痛风的患者要少吃含嘌呤高的食物。
嘌呤高的食物有哪些呢？主要有以下几大类:
第一大类就是酒类，尤其是啤酒和白酒；第二大类就是动物的内脏；第三大类就是海产品，尤其是贝壳一类的海产品以及小虾、鱼卵、沙丁鱼等；第四大类就是坚果类；第五大类就是浓的汤。
酸奶它里面含有的嘌呤很低，属于低嘌呤的食物，所以痛风的患者是可以喝酸奶的。
