步骤/方法:
现在的季节是增高的最佳时期,不要错过,春天的时候,万物都在生长,包括我们的骨骼。这个时候要吃钙片,注意要多晒太阳。
要进行锻炼,再好的骨骼也需要运动才能增长。坚持每天跑步或骑车,一些不剧烈的运动。太剧烈反而会使骨骼累了,不想增长。
每天睡觉时间是身体增长的时期,睡觉之前要把身体尽力的拉伸,想象着它在生长,真的会长呢哦,只是微小的看不见,坚持着会有效果的。
步骤/方法:
现在的季节是增高的最佳时期,不要错过,春天的时候,万物都在生长,包括我们的骨骼。这个时候要吃钙片,注意要多晒太阳。
要进行锻炼,再好的骨骼也需要运动才能增长。坚持每天跑步或骑车,一些不剧烈的运动。太剧烈反而会使骨骼累了,不想增长。
每天睡觉时间是身体增长的时期,睡觉之前要把身体尽力的拉伸,想象着它在生长,真的会长呢哦,只是微小的看不见,坚持着会有效果的。