高血脂症就是血中的胆固醇或甘油三脂过高,和两种都过高。高血脂症除了药物治疗外,日常的调理也是非常重要的,今天我跟大家分享下高血脂症的日常治疗,希望可以帮到大家。步骤/方法:多运动,勤锻炼。 因为运动可以将身体的热量消耗掉,从而降低体内脂肪和胆固醇的浓度,可有效预防和治疗高血脂症。健康的饮食习惯。平常的饮食可多吃 清淡的食物,可多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。少吃富含脂肪、胆固醇的食物,如蛋黄、肉类等。高血脂患者要少吃甜食多喝茶。因为糖含有的热量会转化生脂肪,建议患者还是少吃糖为妙。而喝茶是治疗高血脂症的好帮手,因为它有保护血管和抗氧化的作用,平时可多喝绿茶、普洱茶等。