在朋友圈晒运动的、晒学习英语的、晒听书的等等这一系列的行为都属于是打卡行为。打卡示例:1、打开微信,点击发现小程序;2、搜索打卡,找到来打卡小程序,点击进入;3、需要授权,点击允许;4、在打卡圈,里面选择下方的打卡;5、输入要打卡内容,这里输入今天第一天8:00睡觉。然后点击打卡;6、打卡完毕以后,点击右下方的我的,即可看到今天的打卡状况,以后的打卡也是这样的。