方法1：在Windows和Mac电脑使用Handbrake
1、下载并安装Handbrake。这是免费的开源视频转码器，可以用来压缩视频文件和转换格式。按照下面的步骤下载和安装Handbrake：Windows电脑：在网页浏览器打开 https://handbrake.fr/downloads.php 。
点击"Windows"下方的下载（64位）。
点击"下载"文件夹或网页浏览器里的安装程序文件。
出现提示时，点击是。
点击下一步。
再次点击下一步。
点击安装。
安装完毕后，点击完成。
Mac电脑：在网页浏览器打开 https://handbrake.fr/downloads.php 。
点击"macOS"底下的下载（英特尔64位）。
点击允许。
点击"下载"文件夹或网页浏览器里的安装程序文件。
将Handbrake.app文件拖动到"访达"里的"应用程序"文件夹。
2、打开Handbrake。它的图标是一杯鸡尾酒和一个菠萝。在Windows电脑的"开始"菜单、桌面或Mac电脑的"应用程序"文件夹都可以找到它，点击打开Handbrake。
3、打开你想要压缩的视频文件。你可以将视频文件拖放到右边的方框，或是点击左侧菜单里的文件，选择你要打开的文件，点击打开。如果无法在屏幕找到这些选项，那就点击顶端的打开文件源。
4、给输出视频取一个文件名。最好给要导出的视频取一个独特的名称。在Handbrake底部的"另存为"按钮旁边，输入你想给导出的视频取的文件名。如果你想给导出的视频选择新的保存位置，可以点击浏览，然后前往你要保存视频的位置。
5、给输出文件选择一个保存位置。输入了文件名后，在旁边选择一个文件夹作为保存位置，然后点击打开。
6、确认"格式"为"MP4"。在"摘要"页面中，"格式"旁边有一个下拉菜单，允许你选择视频格式。MP4是最常用的视频格式，允许最大程度的压缩，在不影响画质的情况下产生比较小的视频文件。只要点击屏幕中间的摘要选项卡，就能看到这个选项。如果原始视频文件是MP4以外的其它格式，比如MOV或WMV，或许只需要转换成MP4文件，在不影响画质的情况下就能减小文件。
7、点击尺寸选项卡，在这里调整画面尺寸。
8、在"高度"和"宽度"栏中输入比较小的数值。这会降低视频的分辨率，可以大幅减小文件。举个例子，将宽度从1920减到1280，高度从1080减到720，可以将1080p的视频压缩成720p，产生的文件会比较小。注意，这会降低画质。高宽比例保留不变，以免画面被裁剪或拉伸。一些常用的视频尺寸如下：2160p: 3840宽 x 2160高（产生的文件非常大，4K超清画质）
1440p: 2560宽 x 1440高（产生的文件更大）
1080p: 1920宽 x 1080高（产生的文件大，标清画质）
720p: 1280宽 x 720高（产生的文件中等大小）
480p: 854宽 x 480高（产生的文件小）
360p: 640宽 x 360高（产生的文件更小）
240p: 426宽 x 240高（产生的文件最小）
9、点击视频选项卡。你可以在这里调整视频质量、编解码器和帧率设置。
10、点击并拖动恒定画质滑块到左边。增加这个数值会降低画质，产生的文件比较小。20是DVD画质。如果你打算在小屏幕播放视频，可以调高到30。如果屏幕较大，22-25是不错的恒定画质。
11、使用"帧率"旁边的下拉菜单进行选择。帧率是视频每秒显示的帧数。帧率低产生的文件小，但是动画会变得不太流畅。只要是高于20的帧率应该没问题。
12、点击Handbrake窗口顶端的预览按钮。屏幕上会显示视频中的某个静态影像，让你检查画质。
13、勾选实时预览方框。它就在"预览"窗口的底部。屏幕上会按照你选择的质量播放几秒的视频内容。如果你觉得没问题，可以继续下一步。如果画质欠佳，你可以返回去提高视频分辨率、帧率和（或）恒定画质。
14、点击开始编码或开始按钮。这个绿色的播放按钮位于Handbrake顶端。Handbrake会按照你设置的规格开始给新的视频文件编码。花费的时间将取决于视频大小、编码设置和电脑的处理能力。
方法2：在Mac电脑上使用iMovie
1、打开iMovie。这是macOS操作系统自带的免费视频编辑软件，图标是一个紫色的星星。你可以在"应用程序"文件夹找到它。点击图标打开iMovie。
2、点击iMovie左上角的项目按钮。
3、给新项目取个名称，然后点击确认。给自己的电影项目取什么名都可以，输入到"名称"旁边的空栏就行了。完成后，点击确认。
4、点击+按钮。这个大大的方形图标位于屏幕左边，点击后会弹出一个菜单。
5、点击电影。点击加号（+）图标后，就能在弹出的菜单找到这个蓝色按钮。
6、将你想压缩的视频文件添加到项目。你可以将它拖放到左边写着"导入媒体"的面板中，或是点按面板里的导入媒体，找到视频文件，点击选中它，然后点击打开，将视频添加到项目。
7、将视频文件往下拖到时间轴。将视频添加到项目后，再把它从项目面板拖放到底部的时间轴。
8、点击文件菜单。它就位于屏幕顶端的菜单栏中。
9、点击共享，然后点击文件。这会打开一个新的窗口，允许你调整视频文件和格式。
10、点击分辨率菜单，选择较小的数值。这会降低视频帧大小和文件大小。分辨率下降在较小的屏幕上不会太明显。
11、点击质量菜单，选择一个较低的质量。这会降低视频的视觉质量，产生更小的文件。
12、点击压缩菜单，选择更快。这会进一步压缩视频，以减小文件大小。
13、点击屏幕右下角的下一步。
14、给文件取一个名称。文件被导出后，这将成为视频的文件名。在"另存为"旁边输入一个文件名。
15、点击保存。iMovie会根据你选择的设置保存视频，长视频可能需要花费更久的时间才转换完毕。
方法3：在安卓设备上使用“视频压缩器”
1、下载并安装"视频压缩器"。这是一款免费的应用程序，可以在Google Play商店下载和安装。它可以减小视频。按照下面的步骤下载并安装"视频压缩器"：打开安卓设备上的Google Play商店。
点按搜索栏。
在搜索栏输入"视频压缩"。 "
点按视频压缩器。
点按安装。
2、打开"视频压缩器"。下载完毕后，点按主屏幕或应用程序菜单中的"视频压缩器"图标来打开它。图标是蓝色的，前面有一个夹钳。你也可以在应用程序完成安装后，直接点按Google Play商店里的打开按钮。
3、点按允许。第一次启动"视频压缩器"时，需要设置权限。在弹出的警告信息中，点按允许，授权"视频压缩器"访问你的视频文件。
4、点按视频文件所在的文件夹。它们通常被保存在"相机"文件夹。点按要压缩的视频所在的文件夹。
5、点按要压缩的视频，在"视频压缩器"里打开它。
6、点按压缩视频。它就在左侧选项列表的顶端。
7、点按你想要的分辨率。菜单列出了许多可供选择的分辨率。点按了一个选项后，应用程序会立即开始压缩视频。留出几分钟等待它结束。已压缩的视频会被保存在名为"SuperVideoCompressor"的新文件夹中。你可以在媒体库找到这个文件夹。
方法4：在iPhone和iPad上使用“视频压缩器”
1、下载并安装"视频压缩器"。这是一款免费的应用程序，开发者是Niu Lixuan，可以在App Store找到。它可以减小iPhone或iPad上的视频。按照下面的步骤下载并安装"视频压缩器"。打开App Store。
点按搜索选项卡。
在搜索栏输入压缩视频，然后点按搜索。
点按"视频压缩器"旁边的获取。
2、打开"视频压缩器"。图标是蓝色的，前面有一个胶卷带。下载完毕后，直接点按App Store里的打开按钮，或是点按主屏幕上的图标来打开它。
3、点按确认。第一次启动"视频压缩器"时，需要设置权限。在弹出的警告信息中，点按确认，授权"视频压缩器"访问你的视频文件。
4、点按你想要压缩的视频。你可以点按左边列表中的任何类别，将视频按类别排序。类别包括"最近打开"、"喜欢"、"地方"、"自拍"、"慢动作"和"时间推移"。点按视频来查看所有视频。然后在右边列表点按其中一个视频来打开它。
5、点按导入。这个粉红色的按钮就在屏幕底部。
6、点按预置按钮。这个粉红色的按钮位于屏幕底部，就在滑块的旁边。屏幕上会出现一个菜单，让你选择视频的分辨率。
7、选择你想要的分辨率。点按你想要的分辨率来选中它。你有5个选择。分辨率越小，产生的视频文件也越小，不过这也会降低画质。"全高清（1920x1080）"是最大的分辨率，"高清（1280x720）"比它略小一些。"D1（720x576）"是中等大小的分辨率。"480p（640x480）"是较小的分辨率，最小的是"CIF（352x288）"。想要自定义分辨率，你可以点按底部的高级。将"宽度"和"高度"滑块拖动到左边，降低视频分辨率。将"帧率"滑块拖到右边降低视频帧率，只要不低于20FPS就行了。将"比特率"滑块跳到右边，降低视频比特率。这会降低视频画质。完成后点击确认。
8、点按并拖动底部绿条里的的滑块。将它拖到左边降低比特率。这会减小视频文件，但也会降低画质。默认的目标大小大概是50%。将滑块拖到左边来降低画质和减小文件。
9、点按屏幕底部的粉红色压缩按钮。应用程序会按照你选择的设置另外保存一个新视频。可能需要等待几分钟才处理完毕。如果你想删除原始视频，可以在新视频处理完毕后，点按红色的删除原始视频按钮。
