方法1：男士
1、准备一条软皮尺。在布艺店或杂货店都能买到。
2、颈围：围绕脖子底部测量，以英寸为单位。
结果精确到英寸。
3、胸围：用软皮尺绕胸部最丰满处一周（通常刚好在乳点上方）。
4、袖长：弯曲肘部，将手搭在髋部。
让别人帮忙用软皮尺沿肩膀、肘部到腰部进行测量，测出从脖颈后部到手腕的长度。
5、腰围：测量时用软皮尺绕平时裤子卡腰的位置一圈。
在软皮尺和腰部之间塞一根手指，好让尺子略松一点。
6、臀围：双腿分开约15厘米，用软皮尺沿臀部最丰满处测量。
7、裤子内缝长度：先穿上鞋子。
让别人帮忙用软皮尺测量从胯部到脚后跟的长度，也就是裤脚的长度。
方法2：女士
1、准备一条软皮尺。在布艺店或杂货店都能买到。
2、胸围：用软皮尺在腋下绕胸部最丰满处一周。
3、罩杯：传统方法：用软皮尺水平测量胸底部一周。别忘了再加上4英寸（如果测量结果是奇数，那就加5英寸），得出的数字就是底围。用底围减去测出的胸围，就得出罩杯尺码了。
现代方法：用软皮尺水平测量胸底部一周，测出下胸围尺码。将它向上舍入到最近的偶数整数，得出的数字就是底围。然后用测出的胸围减去下胸围。
按照下面的标准找到和结果对应的罩杯尺码：AA = 1/2"
A = 1"
B = 2"
C = 3"
D = 4"
E/DD (US)或DD (UK) = 5"
F/DDD (US)或E (UK) = 6"
G (US)或F (UK) = 7"
H (US)或FF (UK) = 8"
I (US)或G (UK) = 9"
J (US)或GG (UK) = 10"
4、腰围：测量时用软皮尺绕平时裤子卡腰的位置一圈。
5、臀围：双腿分开约15厘米，用软皮尺沿臀部最丰满处测量（通常在腰部以下15至25厘米的位置）。
小提示
找个人帮你测量。要注意纯棉面料容易缩水。
不要刻意收腹或鼓肚子。保持自然就好。
测量时让软皮尺刚好贴合身体，但不要勒得过紧。
不要穿任何衣物，比如多层背心。要穿上胸罩。
