方法1:面部
1、取一块干净的毛巾,打湿后彻底擦拭眼睛及眼周皮肤。
2、排清鼻涕并擦干净鼻子。用洗鼻壶或者其他的鼻腔清理器清洗鼻腔。永远都不要用手抠鼻子。
3、用质量好的润唇膏护理唇部。不要咬嘴唇,避免刺激和损伤唇部。
方法2:牙齿
1、一天刷两次牙。牙刷以软毛的适宜,牙膏也要选择质量好一点的。先打湿你的牙刷,再挤上牙膏(差不多豌豆大小)。
以打圈的方式轻轻地刷牙,不要遗漏任何一颗牙齿,正面反面和侧面都要清洁到。
2、每天至少用牙线清洁一次牙齿。取出一根牙线,绕在两根食指上,食指之间保留适当的距离。
将牙线置于牙缝中,小心地清洁每颗牙齿,清理掉食物残渣等有害物质。
3、有需要的话可以早晚用漱口水漱口。
方法3:身体和头发
1、每天梳一次头发。头发越长越是要多多梳理。
2、两天至少要洗一次澡。如果你有体味或是出汗频繁的话更是要多洗澡。要确保全身上下都洗到了。
勤洗头。使用洗发水并按摩头皮和发根。清水洗净后,用护发素滋润发尾。此时需让护发素暂时停留在头发上,你可以趁此洗洗身子。
使用质量好一点的香皂擦拭全身。
用清水冲干净泡沫。
洗干净护发素。
3、用毛巾擦干。