1、主料:大骨、莲藕。 2、辅料:当归适量、薏仁适量、枸杞适量。 3、将大骨冷水下锅氽去血沫杂质。 4、氽好的大骨捞出。 5、藕去皮后切成块状。 6、砂锅内放水烧开后加入氽烫好的大骨头。 7、大骨汤煮开后加入莲藕。 8、加入薏仁,加入当归。 9、加入枸杞,所有食材放入砂锅内焖煮三个小时。