1、主料:南瓜适量、牛奶适量、蜂蜜适量。2、首先把南瓜削皮,切块上笼蒸熟。3、放入料理机用勺子压成南瓜泥,倒入牛奶。4、打开机器转动几十秒,磨成糊状。5、倒入杯子里放入蜂蜜即可。(也可不放,南瓜本身就有甜味)6、好喝的南瓜奶昔就完成了!