1、运动:早起有更多的时间运动健身。2、安排:可以提前做好一天的工作学习生活安排。3、写作:早上头脑更清醒,有助于写作。4、学习外语:早上读书学习外语提升自己。5、不迟到:早半小时上班可以避开高峰,提早安排工作。6、做家务:早起洗衣晾晒衣服,做做家务也很好。7、早起也有助于身心健康。