扇贝的功效与作用是什么

扇贝的功效与作用是什么

1、可以为机体补充丰富的碘元素,而碘元素是构成甲状腺素的原料,进而能够促进体内的代谢。

2、可以为机体补充丰富的锌元素,而锌元素对于促进伤口的愈合、皮肤的细腻有重要的调节作用,适当吃扇贝能够让肤色变的更加富有弹性和白皙。

3、从中医食疗的角度上来讲能够养血安神,对于心神不安、烦热失眠的人,适当吃扇贝有很好的养血安神、提高睡眠质量的功效。