相关做三色的科普知识

1、鲜百合120克，西芹100克，胡萝卜60克，油适量，盐适量。2、准备好食材，胡萝卜洗净切片，用开水焯一下捞出。3、西芹去粗丝，洗净切片，用开水焯一下捞出。4、锅里油热，放入胡萝卜，西芹煸炒。5、加入百合煸2分钟。加盐煸匀即可。...

1、原料：鸡胸肉、小黄瓜各200克,胡萝卜、金针菇各100克,姜1-2片、盐、胡椒粉各1/4小匙,淀粉1小匙、香麻油1小匙。2、鸡胸肉洗净，切粗条，放入碗中加盐、胡椒粉,淀粉抓拌，并腌半小时。3、胡萝卜去皮，小黄瓜洗净，均切细丝;姜洗...

1、主料：青萝卜200克、白萝卜200克、胡萝卜适量。2、佐料：冰糖200克、白醋150克、清水200克、盐适量、炒熟的黑芝麻白芝麻少许。3、三色萝卜清洗干净，去掉外皮备用。4、胡萝卜用小花模切出花朵状，厚度约1厘米。5、青萝卜...

1、主料：青萝卜200克、白萝卜200克、胡萝卜适量。2、佐料：冰糖200克、白醋150克、清水200克、盐适量、炒熟的黑芝麻白芝麻少许。3、三色萝卜清洗干净，去掉外皮备用。4、胡萝卜用小花模切出花朵状，厚度约1厘米。5、青萝卜...

1、食材：白凉粉50克、红柚50克、黑凉粉50克、练乳适量、苋菜适量。2、把苋菜叶洗干净。3、然后放进开水里烫一下。4、这个汤汁倒出来。5、先来做红凉粉，把白凉粉放进锅里。6、加入一点点冷水拌一下。7、然后冲进苋菜汁...

方法一：对于糙米来说，稍微做不好就会咬不动很硬，我们需要提前一天把米洗干净后拿水泡着，如果天气热的话可以放在冰箱冷藏，防止坏掉馊掉，我们把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的时候用，这样米中的营养就不会流失了，水的深度比普通...

1、主要用料：杏鲍菇1个、胡萝卜50克、豌豆(鲜)70克、火腿肠2根调料、植物油2汤匙、鸡精少许、食盐1/2茶匙。2、豌豆去壳，洗净，豌豆最好现吃现剥，营养不易流失。3、火腿肠去衣，切丁。4、胡萝卜去皮，切丁。5、杏鲍菇洗净后，切...

1、食材：皮蛋2个、咸鸭蛋2个、鸡蛋2个、黑胡椒一勺、酱油一勺、葱花一勺、香油一勺。2、皮蛋切块、咸鸭蛋切块、鸡蛋打入碗中。3、加入黑胡椒粉和与一个鸡蛋重量相同的水，搅拌均匀。4、蒸盘中放入皮蛋块。5、放入咸鸭蛋...

1、原料：鸡胸肉、小黄瓜各200克,胡萝卜、金针菇各100克,姜1-2片、盐、胡椒粉各1/4小匙,淀粉1小匙、香麻油1小匙。2、鸡胸肉洗净，切粗条，放入碗中加盐、胡椒粉,淀粉抓拌，并腌半小时。3、胡萝卜去皮，小黄瓜洗净，均切细丝;姜洗...

1、食材：白凉粉50克、红柚50克、黑凉粉50克、练乳适量、苋菜适量。2、把苋菜叶洗干净。3、然后放进开水里烫一下。4、这个汤汁倒出来。5、先来做红凉粉，把白凉粉放进锅里。6、加入一点点冷水拌一下。7、然后冲进苋菜汁...

1、材料：煮好的冬笋1根，茼蒿100克，白玉味噌30克，柴鱼汤汁10毫升，洋芥末1/2茶匙，水200毫升。2、冬笋切成方块；茼蒿洗净、切丝加水200毫升，放入中药用磨盆磨成细泥后用过滤网过滤，只取滤网上的绿泥。3、将茼蒿绿泥放入滚水中约5...

1、主料：山药1根、黑木耳100克、荷兰豆100克；调料：色拉油适量、食盐适量、鸡精少许、蒜适量。2、木耳用淘米水提前泡发，洗净，撕成小朵；荷兰豆择去筋，洗净，切成两半。3、山药洗净，去皮，切成片。4、炒锅置火上，放入油，烧至5成热，放入...

1、菠菜叶焯熟加面粉和成面团（不用放水）；紫甘蓝用料理机加水粉碎滤渣后与面粉和成面团；胡萝卜加水用料理机粉碎滤渣后与面粉和成面团。2、取部分甘蓝面团搓成长条。3、切成剂子。4、按扁。5、擀皮。6、放上芹菜大肉馅。7...

1、用料：肉馅200克、面粉150克、菠菜5根、火龙果一个、胡萝卜一根、盐一勺、小葱3根、生抽两勺、姜汁一小勺、十三香一小勺。2、菠菜、胡萝卜、火龙果榨汁。3、面粉加入少许盐、倒入榨好的汁和面，醒40分钟。4、肉馅加食...

1、小奇福饼干1袋，奶粉适量，棉花糖适量，黄油适量，抹茶粉5g，可可粉适量。2、黄油加热融化。3、倒入棉花糖。4、不停搅拌炒至融化。5、倒入30克奶粉搅拌均匀。6、待炒好的牛轧糖稍微冷却后，戴上一次性手套，揪一小团放在饼干上...

1、打开ps，新建一个文件，颜色模式要选择RBG。2、在工具栏中选择椭圆形工具，按SHIFT键拖动鼠标后能绘制一个正圆形。3、将正圆形填充为正红色，再点“确定”。4、绘制一个圆形填充为绿色，再点击“确定”。5、绘制一个圆形填...

1、材料：青豆粒500克，葡萄干30克。调料白糖15克，巴西橄榄油20克，橙汁15克，什锦果酱15克，沙拉酱15克。2、将青豆入锅中煮至皮爆开，放入清水中去壳、洗净，控水后打成泥待用。3、把葡萄干切成碎末待用。4、把橄榄油放入锅内烧至...

1、食材：棉花糖250g、花生150g、奶粉100g、蔓越莓1把、抹茶粉3勺、黄油100g2、抹茶粉奶粉过筛。3、花生用不粘锅生炒不放油小火炒五分钟左右可以把皮薄下即可花生把皮全部去掉。4、放黄油全部融化后放入所有棉花糖炒到...

1、主料：山药1根、黑木耳100克、荷兰豆100克；调料：色拉油适量、食盐适量、鸡精少许、蒜适量。2、木耳用淘米水提前泡发，洗净，撕成小朵；荷兰豆择去筋，洗净，切成两半。3、山药洗净，去皮，切成片。4、炒锅置火上，放入油，烧至5成热，放入...

1、首先将西瓜切块后放速冻至略有冰渣。2、木瓜切块冰至微微凉。3、木瓜不加水打成果酱。4、西瓜打成沙冰。5、按个人口味分层加入木瓜果酱和西瓜冰。6、最后倒入牛奶。7、西瓜果粒和薄荷叶点缀即可。...

1、食材：中筋面粉600克，紫甘蓝适量，胡萝卜适量，西兰花适量，五花肉300克，虾100克，韭菜100克，盐少量，酒、酱油少量。2、紫甘蓝、胡萝卜、西兰花分别有榨汁机榨成汁。3、各取200克面粉混合汁液和成面团，放半小时。等面的时候做陷，肉...

1、用料：莴笋250克、胡萝卜100克、山药150克。2、辅料食油3汤匙食盐2克白糖5克。3、莴笋、胡萝卜、山药分别去皮后切小丁，山药放水中浸泡10分钟。4、炒锅放水，烧开后把胡萝卜、山药加入焯2分钟，然后捞起过冷水。5、炒锅放...

1、棉花糖200克，黄油50克，奶粉58克，盐0.5克，枣夹巴旦木180克，原味裹20克奶粉，抹茶味裹粉20克奶粉，草莓味裹粉20g奶粉。2、将黄油放入锅中，加热至融化；3、加入棉花糖，慢慢熬煮；4、直至完全融化（注意不要煮太久）；5、加入奶粉，搅拌至吸...

1、食材：面条100克、腊肠20克、胡萝卜50克、青瓜50克、油8克、盐1克、生抽2克。2、胡萝卜刨丝，青瓜切成丝，腊肠也切丝。3、先烧开水，把面条煮熟，捞起过冷河，沥干水分。4、起油锅，放入腊肠爆炒后，加入青瓜。5、加入胡萝卜，炒至...

1、打开ps，新建一个文件，颜色模式要选择RBG。2、在工具栏中选择椭圆形工具，按SHIFT键拖动鼠标后能绘制一个正圆形。3、将正圆形填充为正红色，再点“确定”。4、绘制一个圆形填充为绿色，再点击“确定”。5、绘制一个圆形填...