相关mudra的科普知识

目录方法1：进入准备姿势1、如果只是要练习手印，可以舒服地坐在椅子上。2、进入冥想坐姿——至善坐（Siddhasana）。3、有经验的瑜伽修行者可以选择莲花坐（Padmasana）。4、调节呼吸，慢慢地放松身体。方法2：练习手印1、练习本源手...

目录方法1：进入准备姿势1、如果只是要练习手印，可以舒服地坐在椅子上。2、进入冥想坐姿——至善坐（Siddhasana）。3、有经验的瑜伽修行者可以选择莲花坐（Padmasana）。4、调节呼吸，慢慢地放松身体。方法2：练习手印1、练习本源手...

目录方法1：进入准备姿势1、如果只是要练习手印，可以舒服地坐在椅子上。2、进入冥想坐姿——至善坐（Siddhasana）。3、有经验的瑜伽修行者可以选择莲花坐（Padmasana）。4、调节呼吸，慢慢地放松身体。方法2：练习手印1、练习本源手...