相关食疗的科普知识

1、大寒节气主要以御寒、温阳为养生之要，因此选择合适的食材煲一些温热的粥、汤非常合适，不仅增暖，而且适合肠胃消化吸收。2、温补性质的食物，温补的食物大多含有丰富的蛋白质和脂肪，可以给人体迅速补充热量，抵御寒冷，比如羊...

1、热量，甲状腺功能亢进导致机体新陈代谢率升高，每天需要增加所需的热量。2、维生素，因为热量消耗增多，维生素B群的消耗也增多，需要进行适量补充。3、增加蛋白质的量，多喝牛奶，多吃鸡肝、猪肝还有蛋类。4、可以多吃提高免疫...

1、春季是细菌、病毒繁殖较快，因此为适应季节的变化，春季饮食可以养肝为主。尤其是对于患有冠心病和高血压的病人来说更应注意在春季养肝。2、春季咳嗽。随着春季的到来，气候在不断变化，因此容易引发咳嗽等疾病，为增强上呼...

玫瑰花茶的多种功效：1.缓解情绪：玫瑰花茶能改善情绪问题，温养心肝血脉，促进睡眠。2.活血化瘀：可调理女性生理期问题，改善痛经、月经不规律等。3.疏肝去火：可缓解烦躁、口苦、便秘等症状。4.促进消化：可促进消化，具有减肥作用。...

脂肪肝是指脂肪在肝细胞中积累过多，但脂肪肝是一种可逆性病变，因此，通过食疗，该病是能改变，现分享经验希望帮到有需要的人。步骤/方法：首先，肝细胞里脂肪过多引起脂肪肝，可以通过饮花茶来消脂，三色花茶中的玫瑰花不仅有美容养...

1、最佳的食疗补肾方法是饮食口味以咸味为主，在饮食物的选择上，多吃黑色食品。因为在中医理论中有“五色所主，肾主黑、五味所入，咸入肾”的理论。2、生活中可供食用的黑色和咸口饮食物有黑花生、黑米、黑豆、板栗、黑桑葚...

1、原料：红枣、枸杞子、桂圆、花生、红糖。2、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，常年吃，有养颜祛斑的作用。3、红枣在铁锅炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了。4、红枣，花生，桂圆，红...

养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。现在就来介绍几种吧！种类芹菜粥。做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。效用：春季肝阳易动...

1、煮汤熬粥：蒲公英的口感略微带一点苦味，为了减少蒲公英苦味，食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5～8分钟，然后泡在水中数小时，将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥。用蒲公英煮汤或者粥，食用后可以调理自己的脾胃。2、蒲公英茶...

1、褐菇做汤特别好吃，它与豆腐一起制成的汤品味道鲜香无比。制作时需要一百克褐菇和一块豆腐，再准备少量的水发木耳和适量的鸡汤。把鸡汤放在锅中加入处理好的褐菇片与木耳，烧开以后再放入切成块装的豆腐，一起煮制十五分...

北京大学人民医院健胃消食的食物和药物：1.食物：适当食用洋葱、南瓜和酸奶有助于消化不良。洋葱促进胃酸分泌，含纤维能促进胃肠蠕动；南瓜中的果胶保护胃肠道黏膜，促进蠕动功能；酸奶促进胃酸分泌，起到一定的消食作用。清淡易消...

小满养生食疗吃什么5大小满解暑祛湿食谱芹菜拌豆腐材料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。然后将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精...

1.主食及豆类的选择：米、麦、豆、薯类、苡仁、赤小豆、白扁豆、肾虚取黑豆、小米、小麦为佳。2.肉蛋奶的选择：瘦猪肉、牛肉、鱼肚、鲍鱼、海参。3.蔬菜的选择：藕、白茄子、豌豆苗、菠菜、油菜、萝卜、芹菜、荠菜、黄花菜...

1、乌鸡洋参汤：原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材，煲至6小时即可。功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳...

小孩子和相比，抵抗力会比较差。所以特别是在气候变化大，早晚温差的时候容易着凉而得感冒，小儿感冒主要是自身的抵抗力差，其主要的症状为发热，流鼻涕，出冷汗，咳嗽等。如果情况不是很严重的话，我们不建议马上服用药物，最好的方法...

1、将黑豆淘洗洁净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有效果。2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60...

1、西瓜。肾脏病患者宜吃西瓜。西瓜含有丰富的瓜氨酸，这种氨基酸具有促进排尿的作用，有利于肾脏病的康复。西瓜营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。西瓜果实性清凉，生津、止渴、解热、利尿...

胃不好的人要多喝什么十人九胃，现代人多多少少都存在胃部健康问题，早餐不吃、晚上大吃、工作一忙起来，零食直接替代正餐充饥，中国人的胃再也不是铁打的了。胃对于人体消化吸收来说是必不可少的，胃动力下降，不但会影响到消化...

一、养生食谱有很多，如海米炝竹笋，功效有清热消痰，祛风托毒。配料：竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。做法：竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水；将油入锅烧至...

1、喉干嗓哑2、咽喉肿痛3、口长水泡4、咳嗽有痰1.喉干嗓哑：饮淡盐水、饮橘皮糖茶。2.咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。3.口长水泡：切几片生姜入口...

中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。方法胡桃芝麻饮。材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。制作法:将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服...

1、感官判断。这是最简单、直接而有效的方法。就是用感官凭经验来辨识食物的色、香、味、形是否正常，如有异常，则不可能是“好”食品。2、标签识别。食品标签是向消费者传递信息，展示食品特征和性能的一种形式。它包括食...

1、新鲜羊骨。新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。2、制首乌。制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米...

1、大米加糙米能帮助消化，减少糖分转化，增加饱腹感助于减肥。解释一些所谓糙米就是保留了一层谷皮、胚芽和糊粉层的米。2、大米加燕麦能够降低人体血液中胆固醇含量，预防血栓。因为燕麦中富含膳食纤维和多种谷物维生素。...

1、早上空腹吃柚子一般对身体是不会造成什么伤害的，而且柚子的维生素C和纤维含量多，容易产生饱腹感，加上柚子含有丰富的果酸，能够有效刺激肠胃粘膜，影响其他食物吸收，从而能有效抑制食欲，还能抑制血糖在肝脏中转化成脂肪，从而...