部分1：找到合适的下体护身
1、到实体店选购下体护身。大多数运动、体育用品商店都有下体护身出售。你也可以在家乐福、沃尔玛等大多数大型超市的运动区找到这种服装。在实体店购买让你有机会评估面料和尺寸。由于下体护身要托住生殖器，所以舒适和合身是非常重要的。
在实体店，你还可以咨询导购，他们可以帮助你买到合适的产品。
如果亲自购买这种内裤让你感到紧张或不好意思，那么你可以去网上购买。不过，许多男性为了运动和时尚都会穿着下体护身。你可以大方地咨询这种衣物，不必觉得羞于启齿。
2、在网上找到各种各样的下体护身。在线零售商常常提供特别优惠，可以减少你的购买费用。这类店铺通常会提供更多的选择，这意味着你更有可能找到自己希望购买的东西。在网上购买下体护身的一个缺点是，在购买之前没有机会评估它的剪裁和质量，第一次购买时尤其如此。
如果你想以最划算的价格买到下体护身，可以在几个不同的网站查找这种产品，并搜索关键字"[下体护身网站名称]优惠券"。
3、选择适合自己活动的材质。如果你计划日常穿着下体护身，那么无论是为了时尚还是为了获得支撑，你都应该选择一件纯棉或混纺棉等舒适材料制成的产品。人造丝或弹性纤维等材质可以吸走身上的水分，保持皮肤干燥，为更多的体育活动提供更好的透气条件。"芯吸"是一个专用术语，用于使用特殊面料设计而成的运动服。这类运动服可以将水分吸到织物外层，保持皮肤干燥。
4、浏览时尚下体护身的多种可选款式。下体护身行业使用的各种术语缺少规范。有些品牌的款式可能是独一无二的，也可能只是与其他品牌名称不同而已。很多时尚下体护身按如下特征分类：颜色。时尚下体护身通常有更多的颜色可供选择，而运动下体护身则通常使用黑、白等素色和纯色。
款式。下体护身有多种不同的款式，既有四角短裤式的设计，也有类似丁字裤的暴露款式。
口袋类型。口袋类型的不同有时并不明显，很多口袋都侧重于某个特定的功能，比如舒适性或包覆外观。口袋类型包括原始、贴身和无痕等。
5、知道自己的尺码范围。下体护身上标示的尺码只代表腰带尺码。保护罩要么是一个单独部分，要么尺码单独标示。它应该完全、舒适、贴身地包住生殖器。腿带应该足够紧，可以防止扭曲变形。很多品牌的下体护身会使用自己的独特尺码范围，所以购买前一定要先检查一下。不过，大部分情况下它们会符合以下标准：小码在50.8到66厘米之间。
中码在66到81.3厘米之间。
大码在81.3到96.5厘米之间。
加大码在96.5到111.8厘米之间。
保护罩通常也有四种尺码：5-7岁的幼儿码、8-12岁的儿童码、13-15岁的青少年码和16岁以上的成人码。
6、你也可以用运动内裤代替下体护身。每个人的身体都不相同，有可能你觉得穿下体护身并不舒服。如果出现这种情况，运动内裤是一种很好的替代品，它更类似于传统内裤。不是所有运动内裤都有保护罩。如果你正在做的运动需要保护裆部，请确保自己购买的内裤带有保护罩。
部分2：确定是否使用保护罩或护裆
1、如果活动比较密集，就穿不带保护罩的下体护身。尽管某些活动需要保护罩，但保护罩可能会摩擦身体，增加积聚的热量，有时会限制活动能力，让你感觉不舒服。从事田径、篮球、轮滑等运动时最好穿无罩型的下体护身。
2、为抛射运动或球类运动优先考虑保护罩。球、圆盘等抛射物可能获得很高的速度。它们会对身体较为脆弱的部位，尤其是生殖器造成致命伤害。你应该为如下运动穿着带保护罩的下体护身：棒球
美式橄榄球
曲棍球
足球
英式橄榄球
3、选择保护罩款式。保护罩由硬塑料或金属制成，上面会有小孔，用于通风。对于身体接触较少，但你仍然希望得到一定保护的活动，你可以使用柔性或弹性保护罩，它们更加舒适。根据你所购买的下体护身，可能会有两种款式的保护罩供你选择：传统保护罩是一个倒置的梨形中空塑料盖。这种款式适合大部分生殖器大小和形状。
香蕉型保护罩在上下方向比传统保护罩长。这种款式适合较大的生殖器，尤其是比平均长度更长的生殖器。
部分3：加强保护，提高舒适性和支撑性
1、穿更多层内裤。穿的内裤层数越多，你得到的支撑力就越强。运动员经常会穿多条内裤来达到这一目的。例如，为了获得额外的支撑力，你可以：在下体护身下穿一条紧身短裤，在必要时再戴上保护罩。
在下体护身下穿一条贴身但舒适的内裤或运动短裤。
2、为幼儿选择更窄的保护罩。对于还没有度过青春期的儿童而言，保护罩不需要太多的空间。而且儿童更容易感受到衣物带来的刺激或不适感，而这正是保护罩会带来的体验。较窄的保护罩会更加灵活、舒适一些。
3、进行特定的体育活动时使用专门的下体护身。专用的下体护身有很多种，用于曲棍球的是其中最为典型的一种。由于曲棍球运动员为了保暖和保护自己不受曲棍球的伤害会穿戴大量衬垫，所以曲棍球下体护身通常会使用专门的夹子或袜带来固定袜子，使你的装备能够紧贴身体。另外两种常见的专用下体护身是：泳装下体护身，腰带通常比传统的下体护身窄。
防风下体护身，包括一层布料或织物，可以在冬季运动中提供额外的防风和防寒保护。
