1、青菜100g25卡 蛋白质100g147卡 脂肪1g7700卡2、豆芽菜1杯,125g35千卡。3、南瓜100g74 卡。4、莲藕100g74 卡。5、猪肉(软五花)85克349卡。6、生菜100g40千卡。