步驟/方法:
小芳愛美是沒有錯誤的,其實西紅柿和柿子的確是可以美容減肥。裏面含有較多的果膠,單寧酸。這些是人體所需的元素。但是早上空腹吃這些東西,那裏面含的元素與胃酸結成硬塊,形成“柿石”。短期內容易引起噁心、嘔吐、長期後容易引發胃潰瘍,甚至胃穿孔等。
牛奶、豆漿含有大量的蛋白質,早上喝一杯可以補充人體的機能。還能促進消化,排毒。但是牛奶豆漿千萬不要空腹飲用,空腹的情況下,蛋白質轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。可以餐後兩個小時喝,或者是與含麪粉的食品搭配飲用。
菠蘿還有大量的維生素C。營養成分大家都知道,補充水分,補充維C。但是菠蘿裏面含有強酵素,空腹千萬不能吃,空腹會傷胃。飯後吃是可以的,才能健康吸收。