1、一天吃15~20克爲宜。 2、桑葚是營養價值很高的一種水果，含有大量的維生素、氨基酸、花青素、白藜蘆醇等，有生津止渴、滋陰養顏的功效，泡酒是較常見的一種做法，桑葚酒甘甜清香，一般來說，一天飲用15~20克即可。
