1、發熱之物，如蔥、姜、韭菜、胡椒、羊肉等溫熱、辛辣易上火的食物；2、發風之物，如海鮮、魚、蝦、蟹、雞蛋、香椿芽、鵝等；3、溼熱之物，如飴糖、糯米、豬肉等。4、發冷積之物，如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜等；5、發燥之物，如炒乾果中炒板栗、炒花生、炒瓜子等。
