水果對我們的身體健康有着不可忽視的作用,醫生總是建議我們多吃水果,因爲它們的營養十分豐富,還有大量維生素等人體不可獲缺的物質,那麼我們能否透過水果的顏色來判斷水果的營養呢。步驟/方法:顏色越深的水果營養價值相對就越高,比如說櫻桃,黑澀扥櫻桃的花青素的含量就高於紅色的櫻桃,然而紅色的櫻桃的花青素的含量就高於的。的水果具有抗氧化的作用,對癌症,動脈硬化有預防的作用,這類水果包含檸檬,柚子等,這些水果對我們身體健康有很大好處。綠色的水果可以保護我們的視力,比如說青蘋果,青蘋果中含有有葉黃素,對於我們的眼睛是非常有好處的,建議視力不好的人多吃綠色食物。