1、牛油果可以每天吃，一般一天吃1到2個就可以滿足身體的營養需求。2、牛油果中含有豐富的礦物質，多種維生素和膳食纖維。可以補充人體的蛋白質，增強抵抗力，牛油果中含有的維生素C和維生素E，可以清除體內的自由基，淡化面板色素沉着，延緩衰老，美白麪板，可以調節女人的內分泌，平衡激素分泌水平，預防子宮肌瘤和乳腺癌。
