三九天艾灸灸哪裏
常灸穴位有大椎、命門、腎俞、氣海、關元、足三裏、涌泉等。一次艾灸穴位不能太多，一般一天建議不超過5個穴位。
具體穴位功效：
補中益氣：腎俞、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太淵
五臟俱補：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞
呼吸系統：風門、身柱、肺俞、足三裏
消化系統：脾俞、胃俞、中脘、足三裏、陽陵泉
神經系統：大椎、身柱、腎俞、足三裏
生殖系統：大椎、身柱、腎俞、足三裏
最佳艾灸量：
艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸，纔不會造成上火傷陰。北方風寒凜列，灸量宜大;南方氣候溫暖，灸量宜小。
不同的年齡、體質和性別，其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅持日久;
而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數。
至於灸的程度，施灸後應以自覺溫熱舒暢，直達深部，經久不消，停灸多時，尚有餘溫，纔算到家。《醫宗金鑑》認爲：“凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈。然頭與四肢皮肉淺薄，若並灸之，恐肌骨氣血難堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壯數宜少。有病必當灸巨闕、鳩尾二穴者，必不可過三五壯。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壯數宜多，使火氣到，始能去痼冷之疾也。”因此，不管灸治哪個穴位，都要“足量”，熱力要能夠深入體內，直達病所。爲了防止施灸時出現的痛苦，提出可以隔日灸，還視病情的深淺輕重、穴位的位置來決定艾炷的大小和壯數。
艾灸完艾條沒有用完如何處理？
艾條最好不要截斷，那樣很浪費，熄滅的辦法最好不要用水，不然下回使用要等很久。我介紹一種既安全又省事的方法：找一個二兩裝空小酒瓶，想熄滅艾條時，把艾條燃燒的部分直接放入瓶口，兩分鐘很快就熄滅，下回想接着用的時候也很好點燃。方的瓶子不會滾動，也很穩。所以很安全。
