夏季貪涼有三大誤區

三大誤區：

大量吃冷食。炎熱的夏季，冷食是人們的最愛，像冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜等等。但這些食物寒氣過重，吃多了容易導致秋冬季得病。

休息太貪涼。夏季光着膀子睡覺，整夜開空調睡覺，直接在地上鋪個涼蓆睡覺。這些行為易使身體遭受風寒，損失陽氣。

運動後立即沖涼。一下從高温到低温會使人體受到強烈的刺激，濕寒就趁機進入體內。