1、生仁是我們平常較為普遍的東西，花生仁中帶有豐富多彩的大豆卵磷脂，常常吃，對人人的大腦的生長髮育是很有益處的。
2、紅小豆：紅小豆帶有較多的皂角甙，可刺激性腸胃，因而它有優良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，對心臟病和腎病、水腫有利;也有較多的膳食纖維素，具備優良的促進消化、降血壓、降低血脂、調整血糖值、祛毒防癌、預防結石、健體減肥瘦身的功效;紅小豆是含有葉酸的食物，孕婦、乳媽多吃紅小豆有催奶的作用。
3、花生米(生)：花生仁帶有豐富多彩的蛋白、不飽和脂肪、維生素E、維生素b3、維生素B12、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素，有提高記憶力、耐老化、活血、防止心腦血管病症、降低直腸癌產生的功效;其性温，味甘;入牌、肺經;具備醒牌和胃，清肺潤肺，滋潤調氣，清咽止咳化痰之作用。
