步驟/方法:
首先一定要吃早餐,早餐一天中最重要,規律作息,不熬夜,不過於疲勞,要勞逸結合
不能吃燒烤啊,辣椒這類辛辣食物,啤酒白酒也都不能喝,多喝粥,吃飯要細嚼慢嚥,不能吃多,八分飽夠了。
多吃水果,以及含豐富的維生素C的食物,這些食物,對於胃腸有一定的保健作用,身體恢復會更快。能通腸的水果更好
步驟/方法:
首先一定要吃早餐,早餐一天中最重要,規律作息,不熬夜,不過於疲勞,要勞逸結合
不能吃燒烤啊,辣椒這類辛辣食物,啤酒白酒也都不能喝,多喝粥,吃飯要細嚼慢嚥,不能吃多,八分飽夠了。
多吃水果,以及含豐富的維生素C的食物,這些食物,對於胃腸有一定的保健作用,身體恢復會更快。能通腸的水果更好