1、游泳是一項非常好的活動，對母親和胎兒都有益處，能增加心率、心輸出量、腎和子宮的血流量及肺的換氣量；孕婦進行遊泳活動能使腰腹部、腿部的肌肉得到鍛鍊，增強了體質，有利於正常的分娩。2、孕婦游泳時需要注意，水温最好控制在30℃左右，每次游泳不要超過一個小時，潛水憋氣應控制在60秒之內。
