1、板栗一般可以生吃，但不能吃過多。2、板栗還包含蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、鋅、多種維生素等，一般人羣均可以吃，有利於幫助健脾養胃。3、板栗但並不適合所有的人吃，如果自身腸胃不是特別好，而且還患有糖尿病儘量不要吃太多。
