1、晚上下班喝1升茶不行。2、晚上喝茶需清淡、温飲為佳，宜飲用屬性温和、發酵程度高、刺激性弱的茶葉，其次晚上喝茶的時間不宜太晚，一般以睡前2小時飲茶為佳，且不宜大量飲茶，1~2小杯即可，另外對於神經衰弱、敏感人羣，晚上儘量不要飲茶。
