如何對待説謊的男朋友

目錄

部分1：辨別他什麼時候在説謊

1、注意他的肢體語言。根據行為專家的研究，説謊的人往往會表現出特定的肢體語言暗示。通過這些肢體語言來判斷你的男朋友是否在説謊。例如：他可能經常撓鼻子，鼻子可能會變紅。這就是眾所周知的皮諾曹現象，因為謊言會使你的細胞釋放組胺，而組胺會使你的鼻子發癢並且腫脹。

他也可能表現出否定的暗示，比如蓋住或者堵住嘴，用手揉眼睛、鼻子或者耳朵。他説話的時候也可能避免和你眼神接觸，或者把身體或者頭轉向別處。

2、聽他説話的語氣。你可能會注意到，當你的男朋友説謊時，他説話的音調會發生變化。他也可能口吃、長時間停頓，或者有不尋常的語調。當他談論某個話題、人物或者事件時，他説話方式的突然改變可能是他在説謊的跡象。

3、注意他的用詞和語言。和身體上的匹諾曹效應相似，你的男朋友可能也會在他的用詞上表現出匹諾曹效應。通常，説謊的人在説謊時傾向於使用更多的詞彙來掩蓋謊言，或者分散你對謊言的注意力。根據哈佛商學院的一項研究，説謊者在説話時往往會使用更多髒話，因為他們過於關注謊言，而忽略了使用恰當的術語或者乾淨的語言。

你的男朋友在説謊的時候，可能會用第三人稱來讓自己看起來不像説謊，他可能會在説謊後迅速轉移話題，以免引起注意。

部分2：迴應他的謊言

1、記住一個人説謊的三個原因。儘管人們説謊的原因有很多，但總的來説，人們説謊是為了向另一個人隱藏一些事情、傷害另一個人，或者讓自己看起來比實際上更偉大或者更好。考慮一下是什麼原因促使你的男朋友對你撒謊，這可能會對你有所幫助。如果你的男朋友為了瞞着你而對你撒謊，那麼用他的謊言來揭示他隱藏的真相可能會有用。如果你和你的男朋友剛剛開始認真約會，他可能會對你撒謊，向你誇大自己，讓自己看起來更值得你關注。然而，如果你認為你的男朋友可能有動機對你撒謊來傷害你，你可能要考慮他的謊言是否是一個危險信號，表明這段關係中還有其他需要解決的問題。

2、不要因為男朋友的謊言而責怪自己。如果你以前抱怨過你男朋友的行為，你可能會覺得你應該為他掩蓋自己的壞習慣或者行為負部分責任。但重要的是要記住，你不應該為你男朋友的謊言負責，因為只有你的男朋友才能對他自己的行為負責。在一段成熟的關係中，作為一個成年人的一部分就是願意為自己的行為負責。你的男朋友應該願意為他的謊言承擔責任，你不應該覺得你要為他的選擇負責。沒有人可以“被迫”説謊，這是他們自己做出的選擇，他們有責任自己做出選擇。當你試圖處理你男朋友的謊言時，要記住這一點。

3、考慮一下他説謊的背景。如果你發現他在撒謊，或者在他和你説話的時候注意到他有撒謊的跡象，想想你們在一起説的那些話是什麼觸發了這個謊言，或者促使他撒謊。你們可能在討論一個本來應該一起參加的活動，但是他在最後一分鐘退出了，或者你們可能正在談論一個和他一起工作的人。想想他説謊的背景也能幫助你確定為什麼他覺得有必要對你撒謊。這樣，當你面對他的時候，你就可以解釋為什麼你認為他在説謊，並且誠實、坦率地表達你的感受。

人們對伴侶撒謊有很多不同的原因，可以考慮一些常見的戀愛場景。例如，也許你批評了你男朋友養成的一些壞習慣，比如吸煙或者花錢太多。然後，他可能會撒謊來避免讓你失望，或者避免再聽你的教訓。他也可能説謊來避免衝突或者避免不得不改掉他的壞習慣。

4、坦誠面對他。如果你發現你的男朋友在説謊，你不能簡單地要求他停止對你説謊。你無法控制你男朋友對你撒謊的慾望，或者他對你撒謊的能力。但是，如果你的男朋友撒謊了，你可以控制。冷靜而清晰地面對他，能確保你控制你們之間的對話。與其告訴他“我知道你在説謊”或者“你是個騙子”，你應該給他機會對你坦誠。告訴他：“我覺得有些事情你很擔心，或者你不想讓我知道。我認為現在是我們把問題公開的時候了，這樣我們才能一起處理這個問題。”

這將向你的男朋友表明，你想要誠實和坦誠地對待對方，而不是試圖指責他説謊。相反，你是在讓他做出補償，讓他自己坦白謊言。

5、討論他可能説謊的原因。允許你的男朋友為他的謊言説出理由，但要小心他找藉口。他可能會感到壓力，不想對自己的行為説實話，因為他知道你不會贊成，或者如果你發現了會生氣。他也可能是在隱藏他不想讓你知道的成癮或者個人問題。專注於你們可以共同努力的方式，試着幫他處理問題，這樣他就不會再覺得有必要對你撒謊。如果你的男朋友因為成癮或者個人問題而説謊，你可以建議他以互誡協會或者藥物濫用諮詢的形式尋求幫助，或者他可以考慮和治療師談談他的問題。這會讓他有其他的方式來處理他的個人問題，而不必對你或者他生活中的其他人撒謊。

6、明確表示你不喜歡被騙。一旦你給了你男朋友坦白的機會，給他時間考慮他的迴應。如果他向你解釋了他確實對你説謊，以及他對你説謊的原因，你應該讓他知道你認為被騙是不合適的。這會表明你對他的行為感到不舒服和不開心，而且你希望這種情況不會再發生。

7、想想這些謊言是如何影響你們的關係的。在和你男朋友談論他的謊言時，退一步分析你們的關係可能會很有用。雖然你的男朋友可能會為他的謊言提供很好的理由，但如果他經常對你説謊，你可能要考慮他的謊言是否代表你們的關係中有更深層次的問題。你可以問自己一些問題，比如：你的男朋友經常對你撒謊嗎？你很難相信你的男朋友嗎？你以前有沒有因為他説謊而質問過他，但你發現他的行為沒有任何變化？如果你對所有這些問題的回答都是“是”，那麼你男朋友的謊言可能是你們關係中破壞性的一部分，你可能要考慮如果你的伴侶經常説謊是否值得。

頻繁且持續的説謊也可能是潛在人格障礙的徵兆。這些不能通過簡單的談話來改變。如果是這種情況，你可能需要考慮這對你目前的狀況來説是否是正確的關係。