1、飲食方面可以多吃一些核桃,黑芝麻,黑米,黑豆,黑木耳等這些食物,但是生長有一個過程的。平時保證睡眠避免熬夜,也可以用生薑擦擦頭皮,都是有助於頭髮生長。2、免疫調節、抗炎殺菌、改善微循環,促進改善毛囊周圍的血液循環及刺激毛孔細胞增生。