相關濕氣的科普知識

1、西瓜。很多朋友都認為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對於小便非常有利，食用過後濕氣可以隨着小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。2、橙子。橙子帶給人體的...

1、濕氣重主要是體內濕氣過多，而濕有兩個來源，一是自然界產生的濕，主要是外部六淫縮回，也就是寒、風、燥、濕、暑、火。二是體內產生濕，體內的濕主要是由脾虛所致，脾主運化，運化失調會在人體內形濕。2、濕氣重的表現有很多，比...

1、濕毒清膠囊並不能去除濕氣，此藥物主要是養血潤燥，祛風止癢，用於血虛風燥所致的風瘙癢，症見皮膚乾燥、脱屑、瘙癢，伴有抓痕、血痂、色素沉着；皮膚瘙癢。2、要想去除體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排...

1、濕氣重，脾胃運化功能會減弱，人常感覺睏倦和身體沉重，容易感染一些疾病，因此日常生活中應適當調養，吃一些有利於排除濕氣的食物：白扁豆。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化濕、健脾利水、止瀉的功能。2、薏米。薏米利水消腫、...

1、運動出汗快速祛濕適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內的代謝廢物，將體內的濕氣等排出體外。較少運動的人，一般體內的濕氣都比較重，而體內濕氣越重就越不想運動，導致身體懶散，肥胖等。適當運動不僅可以強身健體，還可以舒...

1、生冷食品：濕氣重的人如果經常吃生冷食品，會人身體更加難受，沙拉、冷飲、生魚片等都是屬於這類食品，我們儘量把食物煮熟再吃。2、寒涼食物：寒濕重的人不要吃性味寒涼的食物，否則會加重身體不適，很多蔬果都是寒涼的食物，如西...

1、拔罐2、喝紅豆薏米粥3、運動身體4、飲食清淡5、早上吃點薑片6、不要睡在地上1.拔罐，拔罐可以有效去除身體內的濕氣，但是也容易引發其他疾病，所以拔罐後保護好身體，不要洗澡，隔上一天再洗澡。2.喝紅豆薏米粥，可有效去除身...

1、下雨天開窗户睡覺經常可能會濕氣重。2、從中醫上來看，濕氣重有外濕和內濕的區分，一般外濕多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致；而內濕則由脾失健運，津液不布，水濕凝聚形成，經常在下雨天開窗，會導致室內潮濕，加上睡覺時...

1、三伏天可以通過飲食、艾灸、運動等方式去濕氣。2、建議患者在三伏天的時候可以適當吃些健脾除濕的食物，如冬瓜、玉米、扁豆、山藥、綠豆粥、紅小豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。多吃新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆制...

1、玉米鬚是可以起到非常好的去濕氣效果的，因為它具有非常好的利尿功效，可以排除我們身體中的水分，從而使身體中的濕氣排出，可以起到利水排尿的效果，從而將濕氣從尿液中排出，從而起到非常好的去濕氣功效，它還具有一定清熱解...

1、濕氣一般分為內濕和外濕，外濕主要是由於氣候潮濕所導致的症狀，會出現一些頭重腳輕，渾身乏力，食慾不振等症狀。內濕主要是由於飲食不規律，疲勞過度，損傷脾氣導致的。2、一般不管內濕外濕，一定要及時的治療，以免加重病情。平...

1、三伏天天氣比較悶熱，濕氣也比較重，很多人會出現沒有精神、口乾舌燥等症狀。這時可以吃一些清涼降火的食物，比如蕎麥、薏米等粗糧，可以取到祛濕的作用。比如紅豆、綠豆等，也可以祛除濕氣，可以通過煲湯來喝。平時最主要的...

1、身體的濕氣往往與人體新陳代謝和外部自然環境有關。2、體內濕氣較重，會讓人感覺頭暈，身體沉重，乏力，皮膚暗黃等症狀。一般去除體內濕氣最好的辦法就是從運動和飲食方面下手。3、平時可以多運動，運動才能夠加速體內新陳...

1、核桃有一定的健脾作用,但是對於利濕可能是效果不太理想的。2、濕疣患者在飲食上應適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物。菜餚要避免過鹹，儘量以蒸煮為主，不要油炸煎燴。避免暴飲、暴食，喝酒和高脂肪，辛辣刺激的飲食。...

1、紅豆可以去濕氣。2、紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食慾外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀症。此外，夏末的時候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食...

1、去濕氣可以喝酸梅湯，它的祛濕效果特別好，還能讓體內的血液酸鹼值趨於平衡。2、它可以搭配青梅，有助於腸胃消化，可以讓濕氣及時排出體外，也可以吃紅豆薏米粥，能去除濕氣。3、如果大便不順，要多吃易消化的食物，多按摩腸胃，能...

1、豆腐：豆腐有助於身體消化，增加營養，從而達到去濕氣的目的。而且腸胃不好的人吃豆腐可以起到養胃的作用，豆腐中不含膽固醇，所以即便是正在減肥的女孩子們也可以放心食用。2、山藥：我們日常在食用山藥的時候，一般是搭配其他...

1、濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特徵的臨牀表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。2、濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重着。濕...

1、食療祛濕食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、...

1、早上喝姜水能夠祛除濕氣，主要是可以去除體內大量的寒邪和濕邪效果更好。2、姜水在臨牀中具有非常強的温煦的作用，可以來針對於胃部的寒涼進行調治，還可以治療噁心、嘔吐以及相關的濕邪困於脾胃的症狀。3、臨牀中通過...

1、居住環境要避免潮濕，做到空氣流通、清爽、乾燥；規律運動，如慢跑、游泳、太極、八段錦等，激發體內的陽氣有助促進氣血循環，增加水分代謝。2、經絡調養，穴位按摩可選擇中脘、足三裏、豐隆等穴位，用指端或掌根做輕柔的環旋活...

1、除濕氣通過飲食多吃薏仁米、赤小豆、白扁豆、芡實、山藥等等食物，可以起到很好的除濕的作用。還可以用中藥進行相應的治療，可以選用參苓白朮散來達到健脾除濕的作用。2、還有通過鍼灸艾灸的方法，也可以起到很好的除濕...

1、夏天晚上開窗睡覺會不會進濕氣看室外濕度決定。2、中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，其中氣候潮濕、淋雨涉水、居住地潮濕等因素都屬於外濕，如晚上室外在下雨或近期濕度較高的話，晚上長時間開窗容易導致...

1、飲食做到清淡、營養、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因為這些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調，加重人體的濕氣。2、要多運動，平時可以多進行一些有氧運動，比如游泳、慢跑等等，運動可以加...

1、玉米。玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，而特種玉米的營養價值又高於普通玉米。甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量則高8-10倍...