相關養生的科普知識

1、冬瓜湯。取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮湯，湯成後去荷葉，加食鹽少許服食，對夏季低熱、口渴心煩療效較佳。2、銀耳湯。夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。做法：取雞肝50克...

1、薺菜薺菜是春天時令的蔬菜，這種蔬菜不僅富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養非常豐富，而且味道甘美。在中醫上，薺菜可以幫助人體預防多種春季常見的一些疾病。所以在春季的時候，適當的吃些薺菜，對身...

1、補肺防燥立秋節氣到了意味着秋季來了，未來的天氣會變得乾燥，同時夜晚也會開始涼爽起來。但是白天的温度依舊很高，因此，乾燥會變得非常明顯。如果不及時潤燥的話，身體就容易上火，甚至燥起傷肺。對此建議要及時補肺防燥，比...

1、最好不要使用什麼膠水來補漏,這種有機物很難保證安全。正規的方法是使用點焊機,用不鏽鋼絲作焊絲來修補漏縫。2、點焊機在現在所有不鏽鋼門窗裝飾店都有,把漏壺帶去幾分鐘就搞定了。3、如果實在想自己修補的話,可...

1、少吃寒性食物濕熱天氣容易貪涼，如果此時過度貪吃生冷食品可能容易患上胃腸道疾病。因此，進食冰鎮西瓜、冰凍飲料等都要適可而止，以免損傷脾胃。建議清淡飲食，綠豆具有清熱解毒、利水消腫、清心安神的功效，南瓜具有清暑...

1、白蘿蔔：化痰止咳中醫認為，白蘿蔔則能化痰，補而不膩。秋天好發感冒、支氣管炎等，均可出現咳嗽、痰多等症狀，用白蘿蔔煮水、白蘿蔔燉肉都是不錯的選擇。2、蓮藕：降燥止渴秋令時節，正是鮮藕應市之時，吃藕能起到養陰清熱、潤燥...

1、茶能減肥的原理是茶葉中的茶多酚可以加快脂肪代謝，從而起到減肥目的。2、但是減肥茶也有副作用，長期喝容易腹瀉，患有脾胃虛寒的患者不建議使用本品進行調理治療。3、另外減肥茶使用一段時間後，如果突然停止會出現便祕...

1、刷牙洗臉擦身:在睡覺的時候我們應該需要做到個人的衞生，其實睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。2、梳頭:在...

1、調理飲食。脾胃虛弱的人，應及時調理好飲食，營養充足又不增加脾胃負擔，可以少食多餐。夏季動輒出汗，使人口渴，但要注意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導致慢性脾胃疾病。2、多食瓜果。夏天裏瓜果很...

1、養生壺一般採用的都是高硼硅的玻璃，這種玻璃是相對健康的，在燒製的過程中不用擔心有化學物質殘留。養生壺還能夠起到調節温度的作用，所以從健康的角度上來看養生壺是更有保障的。2、恆温壺的作用是把水加熱到適合寶寶...

1、蘋果羹做法：取蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，澱粉適量。先將蘋果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗淨切碎，一同放入鍋內，加水適量，煮熟至爛，加入白糖，再用濕澱粉勾薄芡，佐餐食用。適用症：具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用於咳嗽有...

1、補肺防燥立秋節氣到了意味着秋季來了，未來的天氣會變得乾燥，同時夜晚也會開始涼爽起來。但是白天的温度依舊很高，因此，乾燥會變得非常明顯。如果不及時潤燥的話，身體就容易上火，甚至燥起傷肺。對此建議要及時補肺防燥，比...

1、養生壺是一種新型的產品，真正的養生壺是沒有危害的，已經達到3C認證，功能各方面都非常的安全，可以放心的使用，但是對於一些劣質假的養生壺，存在很大的安全隱患。2、有的假的養生壺會以電熱膜、碳膜加熱，在工作的時候容易出...

1、要晚睡早起夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，噁心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。順應陽氣的充盛，利於氣血運...

1、三伏天了，啥叫三伏？當然是幸福對你貼貼“伏伏”，好運被你輕鬆降“伏”，吉祥也來乖乖臣“伏”。三伏天，願你三伏清涼好心情。2、燥熱的三伏天裏，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆...

1、水杯裏可以泡藥材來進行每天飲用，來達到養生的目的，比較常見的中藥材有山楂、枸杞、山藥、蜂蜜、菊花、黃芪、三七、人蔘、石斛，以及冬蟲夏草等等，這些都可以通過保温杯對該藥材進行保持温度，使有效成分的儘快地析出，對...

1、鍛鍊。運動的時候，身體的血液循環就會加速，你的肺部功能也會得到鍛鍊。所以想要養肺可以堅持鍛鍊，你可以選擇跑步或者是騎行以及爬山等等。2、喝水。肺部的健康離不開水。春季雖然是水分流失比較慢，但保持身體的濕潤是...

1、小暑是一年當中人體陽氣最旺盛的時候，應“春夏養陽”的原則。所以在工作勞動之時，一定要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。小暑雖説不是一年中最炎熱的時間，很快就是最熱的天氣了。2、小暑正是農事繁忙的時候，都在忙於夏秋...

1、養生前提。大雪時節，在進行養生之前，要先了解自己的身體情況在開始養生計劃，養生並不代表大吃大喝，很多人的身體並不適合大補。對於有高血壓、高血脂的人羣來説，大雪時節也是需要節制飲食的。2、飲食養生方面。大雪時節...

1、冷飲；首先，先準備茶器，將適量花茶、糖，置入壺中濾心內。然後緩緩將滾水注入，攪拌。靜置5分鐘，待茶色釋出。最後加入冰塊攪拌，倒入杯中，即可飲用。可依個人口味喜好，準備如蜂蜜、糖等。2、熱飲；首先，先準備茶器、加温爐及杯子...

2022小寒節氣養生食譜吃什麼2022小寒時節最佳養生菜譜推薦五元補雞原料：母雞1只，龍眼肉30克，荔枝肉30克，黑棗30克，蓮子30克，枸杞子30克，冰糖30克，料酒、鹽、葱、姜適量。製作：1、雞去毛去內臟，洗淨。龍眼肉、荔枝肉、蓮子洗淨。...

1、耐力訓練項目：適用於健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。如醫療步行、健身跑、騎自行車、游泳、划船、登山、跳繩、跑步平台、上下樓梯等屬於週期性、節律性反覆的運動及球類運動項目。2、力量性訓練項目：適...

1、姜爆鴨配料：鴨半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒醬，甜麪醬。做法：鴨子剁塊，姜一小塊拍破，另外的全部切絲，青椒切絲;油熱後下葱薑蒜炸香後放鴨子幹爆，直到把鴨子爆的乾乾的才可以;油8成熱，放豆豉，辣醬，甜麪醬炒香後放薑絲煸一會，最後放爆...

1、養：濕熱犯困注意晚睡早起避開陽光直射。俗話説：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在醫學上也稱之為”夏季倦怠症，是由於夏季炎熱，温度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、...

1、小寒時節以進補為主，也是進補的最佳時節，但進補並非一味地大量食用滋補品，而需要針對性，並且要有一定的節制性。2、按照傳統中醫理論，滋補分為四類，即補氣、補血、補陰、補陽。補氣主要針對氣虛體質，如動後冒虛汗、精神疲...