保肝養肝常推薦的茶有以下幾種：
1.菊花茶：菊花茶常見於中藥，對保護肝臟有一定作用，能夠幫助肝臟排毒，維護肝臟功能。
2.枸杞茶：枸杞茶也是一種中藥茶，含有多種營養成分，如多種維生素和氨基酸，常用來調整身體機能，幫助保持肝臟健康。
3.蓮子心茶：蓮子心是中藥材，所含的蓮子心鹼有調節肝功能的作用，常飲蓮子心茶可以維護肝臟健康。
4.綠茶：綠茶中的茶多酚和兒茶素等成分有利尿、降血脂、減少脂肪肝的發生，可以幫助肝臟排毒，有效保護肝臟健康。
需要注意的是，飲茶只是輔助保肝養肝的一種方法，還需要注意飲食習慣，避免飲酒過量和暴飲暴食，適當增加運動量等措施來保護肝臟。
