45分鐘。用料：小南瓜半個、海鹽少許、黑胡椒少許、肉桂粉少許、橄欖油少許。1、小南瓜切塊，均勻撒少許海鹽。2、撒些現磨黑胡椒碎、肉桂粉。3、刷適量橄欖油。4、南瓜放在鋪有錫紙的烤架上。5、烤箱190度預熱，烤45分鐘即可。
