可以直接喝紅豆薏仁湯，這種湯能夠去水腫，去濕氣，所以如果經常喝還是有效果的。
平常就將薏仁和紅豆放在鍋裏煮，也可以加入一些陳皮，陳皮起鍋前放進去。把紅豆煮爛了就可以關火了。
儘量多加一些水，因為是湯，所以水多一些可以喝湯，所以煮的時候要隨時觀察，不要燒乾了。
食補效果比較慢，因此要堅持飲用，不是一蹴而就的，堅持之後去濕氣了，臉上會顯得更乾淨。
還有一種方法是足貼，足貼有去濕氣的功能，所以堅持用足貼也可以。
睡覺之前把足貼貼在腳底板，第二天早上起來撕掉即可，如果足貼上有水或者油，有些發黑，那就是去濕氣。
貼足貼可以配合泡腳，貼之前先用温水泡腳，讓足底得到按摩和放鬆。
