步驟/方法:
吃完飯,最好不要馬上運動,(半個小時之內最好是不要運動),可以輕輕按摩腹部,不要太用力了哦,不然也會影響消化哦。坐直了對消化也會有幫助的。
飯後水果,其實應該是飯前吃水果比較合適(處理蘋果柿子等水果不適合空腹吃),其他水果都比較合適,如果是飯後吃水果,最好是一個半小時之後吃。
飯後吸煙的危害比平時大10倍。人家説“飯後一根煙,好過當神仙”這句話,就是引起很多疾病的元兇呢。很容易照成血管疾病,還有這樣對肝臟的影響是很大的呢。
步驟/方法:
吃完飯,最好不要馬上運動,(半個小時之內最好是不要運動),可以輕輕按摩腹部,不要太用力了哦,不然也會影響消化哦。坐直了對消化也會有幫助的。
飯後水果,其實應該是飯前吃水果比較合適(處理蘋果柿子等水果不適合空腹吃),其他水果都比較合適,如果是飯後吃水果,最好是一個半小時之後吃。
飯後吸煙的危害比平時大10倍。人家説“飯後一根煙,好過當神仙”這句話,就是引起很多疾病的元兇呢。很容易照成血管疾病,還有這樣對肝臟的影響是很大的呢。