炎炎夏日你還在因為身體肥胖而不敢穿緊身衣嗎？你還在因為腿粗而不敢穿短褲短裙嘛？趕緊來學習妙招來秀出你的好身材吧，更容易的穿上美美的衣服吧，成為焦點吧！步驟/方法：鍛鍊是必須的哦，不要因為天氣炎熱而不敢出門，夏天可是個外出的好季節哦。可是適當的運動啊，天氣熱可以游泳呢，游泳也很瘦身哦·一定要吃早飯，不吃早飯會適得其反的，每餐搭配要均勻，多吃水果蔬菜，晚上早點吃飯，吃完飯可以適當的運動再休息。逛街出汗也很減肥阿，每天還可以吃西紅柿，黃瓜，這個是減肥的，還能讓你保持好健康。還可以適當的按摩，也很有減肥的效果哦、
