步驟/方法:
用薰衣草鹽刷擦洗身體,輕擦幾分鍾後,然後用温水沖洗乾淨即可,方便又快速。好處:這會使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持濕潤。
上班辛苦了一天之後,給自己洗一個恢復精力的熱水澡吧。方法:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸裏。好處:使自己緊張的神經鎮定下來。你就會感到精神振奮。
將等量的按摩油和無味的普通清洗液混合均勻,倒入手中,將這種混合物塗在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩吧。好處:全身放鬆,然後喚醒你所有的感覺,這個方法簡單,方便,快速。