方法1：吃治療暈動症的藥
1、去藥店買些非處方藥。乘暈寧（成分是茶苯海明，不同品牌名字不同）是一種抗組織胺類的藥物，可以在大多數雜貨店或藥店買到。這類藥物阻斷了大腦神經末梢中與噁心、嘔吐信號的關聯。你可以買到兩種不同類型的暈乘寧，一種是催眠的，一種是不催眠的。不催眠的藥最適合在遊樂場使用。而如果你要乘火車或飛機進行遠距離旅行，並且可以睡覺，這種催眠的藥會很有效果。為了抵抗暈動症，你要在去遊樂場前的半小時或一小時吃一片藥。成人和大於12歲的兒童通常可以每四小時或六小時吃一次乘暈寧，來阻止和治療暈動症。小於12歲的兒童，通常應每六到八小時吃一次乘暈寧，但是給小孩子吃藥前應該先諮詢醫生。
還有一些其他類似的藥品可以治療暈動症。諮詢你的醫生或藥劑師，看哪種藥最適合你。
2、購買一個莨菪鹼貼片。你需要拿到醫生處方才能購買這種藥。這種藥通常用於那些吃了茶苯海明不管用的人們。大多數時候，莨菪鹼是以貼片形式出售的。與你的醫生討論一下這種的潛在副作用，可能包括倦睡、頭腦昏沉、口乾或出現幻覺。
患有青光眼或有其他病史的人們可能不能使用莨菪鹼，因此一定要告訴醫生你的所有病史。
3、使用莨菪鹼貼片。這種貼片應該直接按説明使用。通常，應該把它貼在耳後，要至少提前四小時使用，使用前清洗耳後部位。去掉貼片的保護包裝，貼在皮膚上，貼好後徹底洗手。按自己的需要或者説明指示揭掉貼片即可。
4、試用一些姜製品。姜（生薑）即便宜又有效。你可以直接使用生薑，或者使用糖錠或藥片形式的姜。在任何雜貨店或藥店都可以買到姜。如果旅行之前你想要吃些生薑，只要剝了皮切成一口大小的小塊即可。想象一下口香糖的大小，試着把生薑切成差不多大。要知道許多人都覺得姜的餘味辛辣刺激，不那麼讓人喜歡。如果你也這麼覺得，那就選擇姜制的藥片或糖錠。
方法2：有策略地乘車來避免暈動症
1、吃點東西安撫一下你的胃。無論是乘車前還是下車後，找個地方吃點東西，這會安撫你的胃，可以選擇鹹餅乾或薑汁汽水。清淡的食物，含有高碳水化合物和低脂肪的食物最適合暈動症，還可以吃些含姜的食物，或者麪包，穀物，雜糧和水果。辛辣和酸的食物會刺激胃粘膜，讓你的整個身體系統更容易出問題。
2、要坐在最平穩的位置上。不同的交通工具有不同的位置。通常，過山車上最平穩的位置是在中間，後面和前面的位置比中間更顛簸。汽車上最平穩的位置是前座。船和飛機上最平穩的位置也在中間。
3、保持頭和脖子在一條直線上。因為暈動症通常是由於身體不同部位傳來的信號發生衝突所導致的，所以要盡力保持頭和脖子總在一條直線上。保持身體在一條直線上，你的頭就不會四處晃動。在坐過山車時，如果你想避免頭和脖子受傷，這一點尤為重要。
4、保證你的視線集中在某一固定點上。如果視線一直在前面打轉，你更有可能會發暈。因此，無論你在哪兒，要固定你的視線於一點。如果你在坐過山車，盯着你前面的座位或者直接閉上眼睛會很有幫助。如果你在船上，盯着海平線，這樣會減少暈海的發生。
5、減少活動。減少活動量最有利於暈動症。顯然，這一點不適用於遊樂場的娛樂設施，坐在上面想要幹其他事幾乎是不可能的。但是，在飛機上，船上，或坐車時儘量不要做別的事。不要看書或者看電影，只需要放鬆休息來應對暈動症。
6、按壓你的P6穴位。這個鍼灸穴位就是心包6號穴位（內關穴），通常能緩解噁心。這個穴位在手腕內部，比手腕中央高出一英寸（2.54釐米）多。許多旅遊商店出售一種腕套，上面有按鈕可以按壓這一穴位。科學研究表明這種方法對暈動症有效。對於這種壓點或按壓穴位是否有助於減輕噁心仍存在爭論。 不過，不管什麼方法，都不妨一試。
