1、材料：生薑一塊，熱水。2、做法：先將生薑去皮切片或拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量温水，再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。3、生薑性温熱，可發散風寒，所以風寒感冒初期喝薑湯的發汗效果是非常好的，而姜水也是性温的，不但能激活腳部活性，增強血液循環，也具有全身保健作用。
