相關維生素的科普知識

1、維生素b3又稱煙酸或者是PP或者是煙酰氨，廣泛存在於肉類。穀物，花生，豆類，酵母。一般肉類，穀類，豆類，堅果中含量最高。蔬菜水果中富含維生素B3很少，其中有幹青豆，橘子，花椰菜。2、每100公克食物中所含維生素B3（泛酸）的毫克數：鮭...

1、含維生素b比較多的水果有：西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、獼猴桃等。2、其次，B族維生素包括維生素b1、維生素b2、維生素b6以及維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等，這些b族維生素是推動體內新陳代謝，能夠將糖、...

1、可以，但不可以長期吃，畢竟這都是保健藥品，是藥三分毒，而且長期吃，可能會有抗藥性，説不定下次要吃更多的量，才能補全身體缺失的元素。建議需要的時候再吃吧。而且要遵醫囑。2、維生素B3又稱尼克酸、煙酰胺、煙酸。它能溶於...

1、含有維生素K的食物包括菠菜、捲心菜、綠豆、胡荽、蓮藕等。食用油也富含維生素K，如豆油、魚肝油、奶油、黃油和其他動物內臟，如牛肝和豬肝，綠色蔬菜中也含有維生素K。可以在體內起到凝血作用，對身體有很多好處。參與骨...

1、含有脂肪比較高的海魚，比如虹鱒魚、大馬哈魚往往含有豐富的維生素D。2、動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的肝臟當中含有非常豐富的維生素D。3、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，在這些...

1、維生素e膠囊是可以直接塗抹在臉上的，可以起到軟化皮膚的作用。但是，也儘量不要長時間的應用，因為容易導致臉上油脂分泌過多。如果本身是油性皮膚就不可以應用。2、如果本身是乾燥性的皮膚，可以適當的少量應用，起到一定...

香蕉含維生素C。香蕉果肉每100克含維生素C24毫克。除此之外，香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克。香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區廣泛種植。香蕉味香、...

1、富含維生素B的蔬菜：胡蘿蔔、西紅柿、西蘭花、菠菜、萵苣、青豌豆、紅薯、芹菜、大白菜、黃瓜等。富含維生素B的水果：橘子、柿子、香蕉、葡萄、梨、橙子、核桃、彌猴桃等。2、富含維生素C的蔬菜：芹菜，西紅柿，青椒，菠菜，胡...

首先了解維生素D對人體的影響。維生素D能促進鈣的吸收，還在發育期的青少年，適量補充有利於骨骼生長，在預防佝僂病方面也效果顯著。維D的缺乏會引發一型糖尿病在內的多種慢性疾病。曬太陽比較少的人、嚴格節食的人缺乏維D...

1、維生素b2的水果和蔬菜有：紅蘿蔔、西蘭花、平菇、四季豆、萵筍、橘子、海菜、大豆、蘋果、番茄、桔子、香蕉、紅提、梨、核桃仁、板栗、彌猴桃等。2、維生素B2，又叫核黃素，是B族維生素的一種，微溶於水，在中性或酸性溶液...

1、維生素e主要作用是增強身體免疫能力、保護肝臟、預防皮膚出現角質層增厚，還可以抗自由基。2、可以美容，延緩皮膚衰老，另外維生素e是脂溶性維生素，如果男性有燒傷、毛細管出血、凍傷等症狀，也可以用維生素e改善症狀。如...

1、櫻桃。一顆櫻桃的維生素C含量相當於5個橙子。櫻桃是當之無愧的水果界維生素C之王，除了富含維生素C之外，櫻桃還含有豐富的維生素B和其他各種微量元素，對人體有很大的好處。2、酸棗。酸棗中的維生素C被人體吸收利用率可...

什麼含維生素b多：含有維生素B多的食物通常為酵母、豆類、瘦肉、穀類的外殼皮以及胚芽、動物的肝臟、雞蛋黃、鴨蛋黃、牛奶、綠色的蔬菜以及花生等食物。維生素B舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物...

1、草莓。每杯草莓（約240毫升，下同）含有85毫克維生素C，還有大量的錳，有助於保持血糖穩定。不過草莓現在經常被報道使用農藥和化肥嚴重，只要買到有機草莓，不但口感絕佳，而且營養豐富。2、菠蘿。新鮮、熱帶、多汁的菠蘿每杯含有...

1、西紅柿就是番茄，它富含維生素c。除此之外，番茄還富含維生素A、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。2、番茄（學名：Solanumlycopersicum），即西...

1、維生素E可以在晚上進行塗抹，塗抹之前先把臉洗乾淨，然後把維生素E擠在在手心，按摩到臉上就可以了，就像使用護膚品一樣，儘量都在晚上使用，因為如果白天使用維生素比較油膩，很容易沾上灰塵，所以晚上使用是最好的。2、維生素E...

容易缺維生素b6的人羣包括有老年人、有經前症候羣的女性、吸煙者、酗酒者、飲食中蛋白質比例偏高者等，維生素B6能幫助產生抗體，可增強皮膚的抗過敏能力。維生素B6又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯...

1、比如一些豆類蔬菜以及肉類等。2、還有維生素b2最多的食物當屬動物的內臟，尤其是肝臟，在日常生活中可以經常吃一些雞肝，豬肝，羊肝等，也可以吃一點西紅柿，玉米，茄子，海帶等含有維生素b2也是比較豐富的。...

1、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E。2、化學成分：果實含澱粉0.5%，蛋白質1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。並含少量5-羥色胺、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。葉含少量鞣質及纖維素1...

1、含有維生素E的食物和水果有很多，主要有堅果，瘦肉，乳類，蛋類，壓榨植物油等。堅果包括杏仁，榛子，胡桃等。壓榨植物油包括向日葵籽，芝麻，玉米，橄欖，花生，山茶等。此外，紅花，大豆，小麥胚芽，魚肝油都含有維生素E。2、那麼維生素E具有許...

1、患有缺鐵性貧血的患者平時需要多注意休息，也要多吃些補血的食物。缺鐵性貧血可以吃維生素C、維生素E等，不過最好是用食物來補充，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜、西蘭花、西紅柿、蘋果、香蕉等這些含有鐵的食物...

1、維生素c具有一定的解毒作用，可以用於多種重金屬中毒的解毒治療，可以預防一些重金屬中毒。2、維生素c具有清除自由基的作用，能夠發揮一定的抗衰老功效。3、維生素c還具有預防和淡化色斑形成的作用，有美白皮膚的功效。4...

1、發現維生素C的科學家是來自匈牙利的科學家聖捷爾吉,1931年至1945年，聖捷爾吉在塞格德大學醫學化學研究所擔任教授，併成功從辣椒中分離出維生素Ｃ。2、1937年，聖捷爾吉因“在生物燃燒過程，特別是維生素Ｃ和延胡索酸的催化作...

維生素c的作用如下。1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5、促...

1、在大部分蔬菜當中都含有維生素C，尤其是綠葉蔬菜維生素C的含量比較高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麥菜，這些綠葉蔬菜都含有維生素C。2、在水果當中也含有維生素C，比如平時比較...