相關飲食的科普知識

1、蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。2、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少...

1、餃子（龍耳）餃子在北方人心中是一種有特殊含義的美食，逢年過節都是要吃餃子的，在二月二這天也不例外。不過，二月二吃餃子並不叫吃餃子，而是説“食龍耳”。而且講究吃肉菜餡餃子，即餃子中有肉又有菜，“肉菜”諧音“有財”，寓...

1、生冷食物不能碰。對於剛經歷的辛苦分娩後的新媽媽們，體質和免疫力都很虛弱的，如果這時着急去食用過於生冷的食物，會造成新媽媽們腸胃的負擔而易引起很多消化和腸道疾病的。如冷飲、冷菜、涼拌菜或者剛從冰箱拿出來的...

第一、輕斷食的基本原則是，在一週內選擇兩天來進行斷食，在斷食日要儘量減少飲食，其他五天可以正常飲食，只要不嚴重過量即可。第二、根據被普遍推崇的麥克爾原則，拉長禁食時間比少量多餐的效果要好。少量多餐有損身體健康，不...

第一、一週規律飲食。早點雞蛋牛奶麪包午飯一碗米飯加蔬菜、少量肉和湯晚飯半碗米飯加蔬菜。每天吃水果，千萬記住一天至少喝2瓶礦泉水，忍住麻辣食物。第二、每天早晨堅持跳繩，跳繩是一種有氧運動，也是一種最佳的減肥瘦身...

1、補氣健腦：小米紅棗粥功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。材料：小米、紅棗、紅糖。做法：小米清洗後浸泡30分鐘;紅棗洗淨、...

1、多吃甘淡、滋潤的食物：寒露節氣到了，大家在平日裏要多吃甘淡、滋潤的食物，吃它們才能幫助滋補脾胃、滋潤肺腸，對於預防和治療咽乾口燥有好處。其中，這類食物有銀耳、雪梨、蘿蔔、蘋果等。建議想要滋補脾胃的話，不妨在以...

1、早晨起牀一杯温開水。早晨起來一杯温開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯温開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯温開水，不僅能有利...

1、常吃宵夜，會得胃病，因為胃得不到休息。2、一個星期只能吃4顆蛋，吃太多對身體不好。3、雞屁股淋巴較多，含有致癌物，不吃較好。4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。5、喝豆漿時不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。6、...

1、三伏天飲食不宜吃燥熱食物。在夏天不宜吃過多能夠引起燥熱的食物，例如櫻桃、荔枝，這些吃多了都會上火。專家研究發現，人們在夏季由於炎熱刺激，中樞神經經常處於緊張狀態，因此如果吃過多易導致身體燥熱的食物，容易引起消...

追求完美的女性，絕對不允許疤痕影響自己的皮膚形象，因為疤痕對於皮膚形象影響比較嚴重，所以當出現疤痕以後，很多女性就會選擇疤痕修復手術改善，那麼疤痕修復患者飲食禁忌有哪些?接下來就來看看以下內容的詳細解答。1.勿亂...

1、鬱氣傷肝吃大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋葱、菊花、玫瑰等。2、氣鬱體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血...

1、莧菜2、冬瓜3、蘿蔔4、冬寒菜5、木耳菜1.莧菜：能夠清熱解毒，明目利咽。莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。2.冬瓜：...

1、在自然流產以後，清潔衞生的留意是件大事兒。一定要常冼澡，常換衣，非常要留意私處的環境衞生，不必坐浴。2、清洗外陰。人流後分泌物多，陰道內變成病菌感染繁育的苗牀，因而，要留意維持外陰的日常保潔，每日用温水清理1～2次。3...

1、孕婦可以適當的喝龍眼湯，因為可以起到補氣養血的效果，而且龍眼當中也有一定的營養價值，適當的食用對胎兒和孕婦都2、懷孕期間的飲食一定要注意葷素合理搭配，不挑食、不偏食。一些營養價值高的食物也不能過度的攝取，要注...

1、增加營養2、增加維生素A、維生素E的攝入量3、注意含鐵食品的攝入4、攝入富含維生素C的食物5、不要吸煙喝酒6、保證充足的睡眠1.增加營養，在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的...

1、急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎症2、急性腸胃炎吃什麼好——腸炎初期是腸道急性充血、水腫、發炎和滲出的階段3、急性腸胃炎的注意事項1.急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎症，臨牀表現主要為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發...

1、生薑：排汗降温。生薑性温味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜油酚以及少量礦物質。能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、增進食慾。在炎熱的夏季，吃薑可以起到排汗降温及提神的作用，並可...

1、冬季氣温較低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性減弱。如果從安靜狀態下突然進行運動，尤其是跑步這樣劇烈的運動，往往容易出現呼吸困難、心慌無力、動作失調等現象。所以冬跑前一定要充分熱身，從輕微逐漸加大，到全身有微熱...

1、補充葉酸來預防神經管畸形2、飲食要規律適量3、飲食清淡避免刺激4、補充足夠的蛋白5、避免辛辣油炸等食品1.補充葉酸來預防神經管畸形。在孕早期女性應像備孕期一樣，通過補充葉酸來預防神經管畸形。但不宜過量，葉酸...

1、補水:夏季天氣炎熱,易出汗,導致體內水分和鈉離子的缺失,因而需多喝水,定時喝水,少飲多次,可以選用白開水,茶水,檸檬水,綠豆湯等,出汗嚴重的情況下可以喝淡鹽水。就餐時可準備菜湯,魚湯和雞湯等。2、消暑去火:天氣...

1、多吃蔬菜和粗糧2、增加鈣鐵攝入量3、儘量多吃魚蝦和豆類4、控制高脂肪和糖類攝入5、確保日常飲食含異黃酮和硼1.多吃蔬菜和粗糧；許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消...

1、綠豆2、荸薺3、蓮子湯4、忌食辛辣油膩1.綠豆：味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。2.荸薺：味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫...

1、痤瘡印怎麼消除：（1）每天早晨用温水洗臉裏面適當加一些白醋。（2）多喝水，多吃蔬菜水果，飲食清淡點。（3）一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而皮膚油性大的朋友、工作對着電腦，應當勤洗臉如果痘痘很多不要亂擠，洗臉時用點...

1、飲食中少吃脂肪含量多的食物，但是又不能缺少蛋白質，所以首選豆製品，但是豆製品容易導致腹脹氣，所以選擇的只有魚、蝦類海產品食物中的蛋白質；家畜肉中蛋白質含量不少但脂肪含量高，所以儘量避免食用牛、羊、豬肉。2、另外...