相關月子的科普知識

1、燉雞湯是以雞為主要食材，配以香菇，紅棗一起燉煮的菜品，味道鹹鮮，營養價值豐富。由於產後第一週生理變化主要是“排”為主，過度進補對於身體的恢復和對寶寶的餵養都會有不同程度的影響。所以產後一週產婦儘量少吃過於營...

產褥期可以適量食用西紅柿：1.適量食用有益處：西紅柿富含多種維生素，適量食用有助於身體恢復，含糖量低，不會引起血糖異常升高，可緩解便祕症狀。2.注意食用方式：建議煮熟之後食用以減少胃腸不適。應注意營養均衡，適量攝入麪條、...

產品型號：格力KFR-23GW/(23570)Ga-3，美的KFR-23GW/DY-K8(E3)，海爾KFR-72LW/07UDP211.冬天空調設定的温度在18℃～20℃最為合適，室內温度適中更利於身體健康。2.室內設定的空調温度與室外温度不能相差太大，一般在5℃～10℃為宜...

月白風清，月明星稀，月圓花好，月暈而風，月明如水，月盈則食，月下花前，月黑風高，日月入懷，日月如梭，日居月諸，日就月將，日新月異，日往月來，日省月試，日積月累，春花秋月，曉風殘月，曉月殘星，水中捉月，流星趕月，田月桑時，花容月貌，年頭月尾，松風水月...

1、油炸或者過於油膩的食物不應該多吃；2、過於寒涼的食物，比如説冰激凌還有冰的飲料，苦瓜等等也不應該多吃；3、過於辛辣的食物像辣椒，洋葱等等，不容易消化，還比較容易刺激腸胃；4、活血的食物，因為這個時期有很多的產婦惡露還沒...

1、在產後的每一天，月子會所的護士會對寶寶及媽媽們的身體進行詳細的檢查，從而制定出更適合媽媽們的專屬月子計劃，如什麼時候下牀活動，每天活動多長時間，每天幾個小時的睡眠時間，只有計劃合理，媽媽們的身體才能更好的恢復，讓...

1、坐月子真的太難熬了，好想出關了吃個火鍋。2、寶寶哭鬧的時候，就算再腰痠背痛，身體還虛，傷口還疼也要堅強起牀抱着哄着。3、女人坐月子特別敏感，動不動就想哭，想掉眼淚，委屈的不行。4、女人這一輩子最需要幫助的時候莫過就...

1、五穀雜糧飯，材料：糙米30克、薏仁30克、小麥30克、大麥30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麥30克，胡麻油1匙，米酒適量，將全部雜糧混合洗淨，用米酒水浸泡8小時（夏天多換幾次米酒水）。將五穀放入電飯鍋內，另加一匙胡麻油，再依個人...

1、小米。小米含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質等，能夠為機體補充能量、緩解產後體力不支、肌肉疲勞等。從中醫角度來説，小米具有和中益腎、滋補氣血的作用，而且其極易被消化吸收，坐月子期間適當使用，能夠緩解產後食...

1、雞：雞肉中很有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、鐵、磷等多種礦物質和維生素A、B、D、E等多種營養素。在給產後媽媽們補充營養的同時還能起到健脾補虛、強壯筋骨的作用。另外，雞肉還能夠幫助孕媽媽補氣養血、...

1、月子裏眼睛疼痛，主要是休息不好，熬夜或者是近距離看書，看手機時間過長造成。因為在月子裏也就是哺乳期，眼藥水很多都不能用，所以就應該注意休息，減少近距離操作，可以適當的冷敷或者是熱敷，緩解眼部疼痛問題。2、如果影響視...

1、女性坐小月子期間還要注意思想放鬆，不要思慮過多，也不要情緒波動較大，自我調節好情緒，不要生氣，也不要過早做重體力勞動，以免身體過於勞累。此外流產後一個月之內不可以同房和盆浴，以免過早同房或者盆浴等不良行為，容易造...

1、食材：茯苓、芡實、蓮子、山藥、薏米、米、水、油、鹽。2、先將芡實、蓮子、薏米洗淨後用開水浸泡3~4小時，其中蓮子可以少泡一會。3、將水倒進鍋裏，將浸泡好的材料以及其他食材都放進去，開大火，水燒開後轉小火煮30分鐘。...

1、主料：香菇，油菜，蝦米，香腸，腰果；調料：花椒麪，澱粉，水，糖2、香菇、油菜洗乾淨，香菇切塊。3、油菜焯水，水裏放一點油鹽，焯後，放涼水裏過一下，整齊擺在碗裏。4、香腸切花刀，下鍋裏煎一下，備用。5、葱薑蒜爆鍋，下香菇蝦米，炒1分鐘，倒入調汁...

1、黨蔘黃子燉雞湯。因為在坐月子的過程中，產婦需要補充足夠的氣血，減少產後體虛的表現，所以雞湯的補充是比較有必要的。家長可以準備好黨蔘、枸杞、紅棗、母雞等材料，再放到鍋中煮半個小時左右之後，加入清水，然後繼續熬製，1...

1、材料：燕窩(25克)、半隻雞肉、桂圓乾(三錢)、生薑，鹽巴。2、燕窩最好是能夠提前半天浸泡，浸泡後放入一個大燉盅裏面，依次放入燕窩、雞肉、桂圓乾、生薑跟適量的水，然後隔水燉大約3個小時左右。等燉好出鍋了加上一點點鹽...

1、秋葵口多汁滑潤不膩，其中含維生素，礦物質和蛋白質可助消化和增強抵抗力，適量吃點秋葵還可以保護肝臟，從而起到調整脾胃的效果，也可提高母乳質量，很適合胃口不佳的產婦在月子食用。2、適量的吃些秋葵還有養顏美膚作用，其含...

1、一般儘可能選擇清蒸或是熬湯，對於有哺乳需求的產婦可以考慮黑魚，黑魚具有補肝腎以及促進奶水分泌等效果。用黑魚和生薑以及紅棗熬煮，具有輔助促進奶水分泌等效果，對於產婦的健康有幫助。2、魚擁有豐富的營養物質，其中含...

坐月子期間，空調温度不宜降得過低，應當在25度左右比較合適，並且空調的吹風口不能直對着孕婦休息的牀。夏季是一年的第二個季節，是四季之一。在大多數地區夏季是氣候炎熱、有可能缺水的季節，此外，由於夏季時北半球大部分學生...

1、照顧月子裏新生兒的肚臍須注意，是否有臍帶處潮濕，或由臍帶處不斷滲血，或滲出清黃色的液體，或顆粒狀糞便等異常現象。幫寶寶洗完澡以後，以棉花棒擦拭乾淨肚臍部位的水分，保持乾燥，有任何問題時，應請教醫生診治。2、每次幫寶...

1、不宜食用生冷硬的食物。上一輩總會這樣提醒你“產後食物宜温不宜涼！”温能促進血液循環，寒則凝固血液，使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出，還會使導致消化不良，胃腸功能失調，出現腹瀉等。因此，新媽們千萬別吃生、冷、硬...

1、懷孕對女性來説不全然是好事，如跟另一半還沒有結婚感情也不深厚，彼此之間並沒有存在對於未來的規劃，這時候懷孕就容易增添彼此的麻煩。為了解決這個麻煩很多人會去做小月子，手術後比較虛弱身體要好好護理，為大家介紹一...

可以，月子期間護膚是可以的，也可以使用面膜。不過需要注意的是，一定要使用無刺激，無添加劑的護膚產品。月子期間可以適當精簡護膚步驟，做好日常肌膚保濕工作即可。...

1、羊肚菌可以在坐月子的時候吃，最好煮湯，這是有營養的，一次三到四個就夠了。2、羊肚菌又稱羊肚菜，屬於子囊菌亞門盤菌綱、盤菌目、羊肚菌科、羊肚菌屬，是世界上珍貴的稀有食用菌之一。3、羊肚菌屬多種蔭類子實體的統稱，因...

1、一般儘可能選擇清蒸或是熬湯，對於有哺乳需求的產婦可以考慮黑魚，黑魚具有補肝腎以及促進奶水分泌等效果。用黑魚和生薑以及紅棗熬煮，具有輔助促進奶水分泌等效果，對於產婦的健康有幫助。2、魚擁有豐富的營養物質，其中含...