相關跑步機的科普知識

1、PUL是PILSE的縮寫，是暫停的意思，就是在跑步過程中可以暫停，數據不清零，按開始後可以延續之前數據繼續跑。有的跑步機在啟動後按一次STOP鍵儀表會顯示PULSE，功能是一樣的。2、HEARTRATECENTER心率中心“。3、TARGETZONE...

1、dis是距離distance的縮寫，指在跑步機上運動的距離。每個跑步機的儀表顯示屏上都會有DIS的顯示，表示的就是跑步距離的長短，這個數據會隨着跑步時間的延長而變長。2、cal為英文Calorie的縮寫，是卡路里的意思，表示的是在跑...

要在跑步前先做一些力量訓練。跑步時人體的供能的次序主要是糖、脂肪、肌肉。只有當糖原除被消耗殆盡時，脂肪才會開始燃燒。在跑步的過程中可能會產生這樣的效果就是脂肪還沒有開始消耗，就已經跑不動了。不要天天跑步。...

1、在清潔或維護產品前，請務必先把跑步機的電源插頭拔掉。每個星期必須對跑板與跑帶潤滑狀況進行最少一次檢查。2、請根據實際使用頻率適量增加跑步機油：如每台機器每天使用頻繁，在6個小時或更多，則每十天左右加一次油，每...

1、跑步機不可以穿襪子跑。2、只穿襪子跑步，跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，所以選跑步機時要對比下跑步機的避震效果，像康林跑步機的專利螺旋彈簧避震+硅膠減震墊+pu腳輪避震效果還不錯。還有就是，在跑步機上...

1、準確地控制訓練強度。相比室外跑，這是在跑步機上最明顯的優勢了。在平地上，我們只能通過改變速度來控制強度，但在跑步機上，速度和坡度有無限多的組合，可以讓跑者達到理想的訓練強度。你可以用相當慢的配速跑。但只要跑...

跑步機前端和跑步機左側，如果電源打開沒反應的話，需要把安全鑰匙安上，跑步機沒安全鑰匙是沒反應的。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐...

1、跑步機的中間就是一個開機鍵和一個關機鍵，如果要使用跑步機的話首先就要按下開機鍵，如果不使用了就需要按下關機鍵。2、如果中途需要休息的話，大家就可以按下屏幕上的停止鍵。3、跑步機左邊的按鈕是增加坡度的，右邊的...

1、不受天候影響：這應該是跑者使用跑步機最主要的理由，不論颳風、下雨、大太陽、寒流、颱風、沙塵暴等各種天候，跑者都能在跑步機上進行訓練。2、具有緩衝效果：對於跑步的初學者、年紀較大、與傷後復建的跑者來説，跑步機所...

1、小型家用跑步機一般寬度是730mm到790mm之間，寬度控制在770mm最為適合，高度1200mm到1320mm，控制在1270mm最為適合。2、一般跑步機尺寸大小是包裝好的跑步機是：1755mm*800mm*830mm，組裝好的跑步機展開：1860mm*760*1350，摺疊...

現在很多人為了追求健康的生活方式和保持完美的身材，都會選擇健身房使用跑步機。雖然説也可以去公園這些比較清淨的地方跑步，但是在健身房會更加有健身的氛圍。所以，很多人會比較傾向於去健身房。不過，很多人在使用跑步機...

現在很多人為了追求健康的生活方式和保持完美的身材，都會選擇健身房使用跑步機。雖然説也可以去公園這些比較清淨的地方跑步，但是在健身房會更加有健身的氛圍。所以，很多人會比較傾向於去健身房。不過，很多人在使用跑步機...

跑步機爬坡設置的方法是：絕大多數的坡度微調和快捷鍵都是在左邊的。有的機器手柄上也有調節鍵的，中文的就是直接寫‘坡度’，進口品牌都是英文的‘incline'，控制面板上有個incline鍵按下選擇上下就可以調節。如果這些...

現在很多人為了追求健康的生活方式和保持完美的身材，都會選擇健身房使用跑步機。雖然説也可以去公園這些比較清淨的地方跑步，但是在健身房會更加有健身的氛圍。所以，很多人會比較傾向於去健身房。不過，很多人在使用跑步機...

1、在清潔或維護產品前，請務必先把跑步機的電源插頭拔掉。每個星期必須對跑板與跑帶潤滑狀況進行最少一次檢查。2、請根據實際使用頻率適量增加跑步機油：如每台機器每天使用頻繁，在6個小時或更多，則每十天左右加一次油，每...

每一個款的跑步機各不一樣。舊款的設計可能是一個紅色的旋轉開關。新的設計一般是一個磁性的紅色小塊。帶繩子的那種。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選...

1、慢走：假如你只是想慢走的話，那麼跑步機的速度一般只要調整為4km/h到6km/h之間就差不多了。這種速度的慢走一般是比較適合飯後散步，運動之後放鬆。另外假如家裏有孕婦的話，平時出去不怎麼方便，那麼將家用跑步機的速度設...

1、跑步期間不能大量飲水,因此跑步20分鐘前要喝一些温水。2、啟動跑步機時,兩腳最好是踏在兩邊的腳板上,等啟動了再踏上跑帶。3、剛開始時,速度由慢到快,先開始熱身運動,在漸漸加快,或者選擇變速跑等,跟據自己的情況...

1、一般來説，不建議使用別的油代替跑步機油，不然對跑步機是有一定的損害的，建議選擇專業的跑步機油。2、跑步機是一種比較常見的機器，隨着社會生活的發展，家庭生活中很多有氧運動的地位越來越高，其中最容易入門的運動方式，就...

1、體積不同：踏步機佔據空間會比跑步機小很多，如果家裏空間小的話，選擇踏步機來鍛鍊會更好一些。2、功能不同：跑步機除減肥外，還可以鍛鍊人的心肺功能，是一種非常好的有氧器械。跑步機使用過程中可以隨時調節速度，並且將運動...

1、上跑步機前做熱身：上跑步機前應該先做熱身活動哦，扭扭腰、甩甩腿，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。並且上跑步機後也應該從慢走、慢跑等熱身動作開始，逐步加大運動量。2、運動時長要維持：在跑步機上跑步的時間不能太...

最近有小夥伴向我們反映説跑步機有燒焦味是怎麼回事呢？彆着急，其實會出現跑步機有燒焦味可能有以下幾個原因，只需要按照下面方法進行解決就可以了。導致跑步機電機過熱且有燒焦味的原因有：1.跑帶有東西卡住，運行不流暢；2.使...

1、在跑步機上跑步，如果跑步機使用不當的話，是比較容易傷膝蓋的。2、因為在跑步機跑步的時候，對膝蓋的衝擊力是非常大。所以為了避免跑步機對膝蓋的衝擊力，要注意以下幾點:第一、跑步機跑步的時候，要儘量穿專門的跑步鞋。...

1、跑步之前，先走步，讓關節和肌肉熱起來。熱身約5分鐘，讓您的關節和肌肉效果達到最好的狀態。以輕微的傾斜度緩慢步行，例如以2％的傾斜度步行，讓您全身的血液流動，跑前熱身將有助於避免肌肉拉傷或對關節的傷害。2、逐漸提高你...

1、選擇適合的功能：市面上的跑步機功能都是非常多，但大部分功能普通人並非感到有用。所以，選購時，可以根據需求進行選擇。其實，只要含有顯示速度、里程、消耗熱量等基本功能就能滿足自身需求，建議不要選購功能太複雜的跑步...