正確深蹲姿勢1、先站直,右腳向右邊方向邁開一步,比肩寬點。2、兩腳向外展一點角度,軀幹向前傾斜5°,臀部往後伸。3、雙手疊加平放,身體往下蹲,直達大腿與地面平行即可。總結1.右腳向右邊方向邁開一步,比肩寬。2.兩腳向外展,軀幹向前傾斜5°,臀部往後伸。3.雙手疊加平放,身體往下蹲。