當好足球守門將需要以下練習:
1、接球練習:接自己對牆擲或踢出的反彈球;在移動中接同伴踢來的各種不同性質的球。
2、撲球練習:雙手舉球跪在地上,然後腿,上體手臂依次倒地,作撲地滾球的模仿練習;兩腳屈膝左右開立,上體稍前傾,雙手舉球倒地,做撲地滾球模仿練習。
3、拳擊球和託球練習:助跑起跳,單、雙拳擊吊球練習;同伴拋或踢高球,守門員起跳拳擊球。
當好足球守門將需要以下練習:
1、接球練習:接自己對牆擲或踢出的反彈球;在移動中接同伴踢來的各種不同性質的球。
2、撲球練習:雙手舉球跪在地上,然後腿,上體手臂依次倒地,作撲地滾球的模仿練習;兩腳屈膝左右開立,上體稍前傾,雙手舉球倒地,做撲地滾球模仿練習。
3、拳擊球和託球練習:助跑起跳,單、雙拳擊吊球練習;同伴拋或踢高球,守門員起跳拳擊球。